Egészség és a Betegség
Egészség

Self kezelése Bunions

A bütyök jelentkezik, ha a nagylábujj görbe befelé , így egy darab csont kiálló alján és oldalán a nagylábujj . Bár szerint epodiatry.com , a műtét az egyetlen módja annak , hogy teljesen megszabadulni a bütyök , önálló kezelés bütyök ajánlott , mert így elkerülhető a műtét , ha lehetséges. Lábbeli

viselése pontosan illeszkedik cipő elengedhetetlen figyelembe nyomás le a bütyök . Szerint epodiatry.com , meg kell , hogy viseljen széles, mély cipők és elkerüljék a magas sarkú cipő .
Arch Support

szerint a láb és a boka Center Washington , a talpbetét a cipő transzferek kényszeríti ki a bütyök . A központ azt is javasolja, hogy kerüljék papucs otthon, és visel szandált a talpbetét helyett .
Kárpitozás

padding körül a bütyök vagy a lábujjak között is csökkenti a fájdalmat .
toe Gyakorlatok

szerint epodiatry.com , miközben az orr közös mobil segít megelőzni a fájdalmat. Egy egyszerű gyakorlat, hogy fogja meg a nagylábujj egy kézzel és mozgassa minden irányban , kezében szelíd nyúlik 10-től 15 másodpercig.
Egyéb javaslatok

viselése bütyök sín éjjel kiegyenesíti a nagylábujj és megakadályozza az első és a második lábujjak tolás egymás ellen. Hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat , akkor a jég a bütyök 10 percig minden este , és használja a lokális fájdalomcsillapítót a nap folyamán .

Kapcsolódó cikkek
Nyak degeneratív Disk Inversion Therapy
Leg Gyakorlatok Nyugdíjasok
Roskadt testtartás Tünetek
Váll Stabilitás Gyakorlatok
Hogyan diagnosztizálása bicepsz ín sérülése
Hogyan kell játszani a dob ínhüvelygyulladás , a váll- Elbow
Térd Strenghting Gyakorlatok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva