Orvosság arthritis a térd

térd ízületi gyulladás a degeneratív állapot, amelyben a porc -és ízületi membrán ( sac tartalmazó ízületi folyadék ), a térd is csökkentették , ami súrlódást az összekötő csontok. Térd arthritis sokkal gyakoribb , mint a személy életkorát . A tünetek közé tartozik a mély fájó , merevség és duzzanat a térdízület . Megoldás vagy a kezelés általában tartalmaz egy kombinációját pihenés, jég , hő- , a közvetítés és a rehabilitációs gyakorlatokat. Rest, Ice & Heat

Ha arthritis a térd meg kell pihenni , hogy megakadályozzák a további gyulladást a térdízület . Ez idő alatt , akkor viseljen térd zárójel , hogy támogassa a térd, amikor a mobilitás szükséges .

Jég 20 percenként körülbelül minden három-négy órán át csökkenti a gyulladást és a fájdalmat . Tartsa a jég tömörített ellen közvetlenül a térd, amikor a hab is . Ice kell használni az első 48 órán belül bármilyen ízületi fellángolása a térd .

Miután a kezdeti duzzanat már alábbhagyott, akkor a hőt ( melegitők ) , hogy támogassák a vér ( és annak gyógyító tulajdonságait ) áramlás az érintett területen .
orvosi

gyulladáscsökkentő gyógyszerek , mint például a naproxen ( Aleve ) és az ibuprofen ( Advil , Motrin ) segíthet csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat a térd ízületi gyulladás . Ezek a gyógyszerek a COX- 2 -gátlók , amelyek csökkentik a gyulladást és a következményes fájdalom szabályozásával hatása a COX-2 enzimeket és a prosztaglandinok (vegyszerek ) , a test természetes ízületi gyulladásos válasz irritációt. További súlyos fájdalmat , orvosa tegye meg a vényköteles gyógyszerek , mint a tramadol vagy Celebrex .
Kiegészítők

kiegészítők , mint például a glükozamin és a kondroitin a már ismert, hogy a hatékony jogorvoslathoz a térd ízületi gyulladás . A glükózamin egy természetes vegyület térd porc, és kondroitin , a komplex szénhidrát , mindketten hozzá a meglévő térd porc , és fokozza az ízületi folyadék ( bursa sac kenés ), a kínálat a térdízület . Számos márka kapható a drogériákban , mint Trigosamine és Arthri -Flex Advantage .
Gyakorlatok

Womenfitness.net javasolja egy sor 10- gyakorlatok arthritis a a térd , ami által elvégezhető férfiak vagy nők. Az alábbiakban néhány , amit tehetünk otthon :

Feküdj a hátadra egy feltűrt törölköző mellett a gyulladásos térd . Használjon boka súlyt, ha egy vagy kötni egy kis doboz zöldséget körül a bokáját. Lassan nyomja le a törülközőt néhány másodpercig , majd kiegyenesedik a lába, és szüntesse meg a bokáját. Lazuljon el. Ismételje meg többször is.

Ülni egy széken . Lassan emelje a lábát , és simítsa ki . Feszült a combizom 10 másodpercig , majd engedje le a lábad vissza . Ismételje meg 10-szer .

Ülj le a földre a lábad együtt, és behajlított térddel kifelé . Lassan nyomja le mindkét térdét . Tartsa a helyzetben , pihenni, majd ismételje meg akár 10-szer .

Helyezze az egyik lábát egy székre , miközben a másik a földön. Bend a csípő előre a lábát egyenes. Nyújtsd a megbénít , pihenni, és ismételje meg 10-szer egymás lábát .