Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan visszaállítása csontsűrűség

A sűrűsége a csontok függ , részben , hogy mennyi ásványi anyagok a csontok tartalmazzák . Általában az emberek elérik a csúcs-csonttömeg éveik közepén - 30-as . Ezt követően , az emberek kezdik elveszíteni valamivel több, a csontsűrűség , mint amennyit nyerni . Van néhány dolog, amit tehetünk , hogy visszaállítsa a csontsűrűség és megakadályozzák a további veszteséget. Utasítások
1

Határozza meg, hogy van-e csontritkulás . A csontritkulás olyan betegség, ami miatt a csontok törékennyé válnak . Miközben mindenki veszít csontsűrűség , csontritkulás okoz túlzott veszteséget . A csontsűrűség vizsgálatot (néha denzitometria ) lehet alkalmazni annak meghatározására, hogy van-e csontritkulás vagy a csontritkulás kialakulásának kockázatát . Ha a csontritkulás, az orvos tud ajánlani egy kúra . Ez gyakran tartalmaznak gyógyszert szed , mint a teriparatid , a gyógyszer, amely specifikusan kezeli az egyének szenvednek csontritkulásban serkenti az új csont növekedését.
2

Fogyasszon sok a kalcium és D-vitamin Szerint Dr. Annette Dickinson , Tanács tagja a felelősségteljes Nutrition , fogyasztása a kalcium és D-vitamin segíti az csonttömeg gyermekkorban és serdülőkorban , és lassítja a sebességét csontvesztés , amely akkor jelentkezik, ha idősebb leszel . Dickinson megjegyzi, hogy a legtöbb ember egyszerűen nem kap megfelelő mennyiségű kalcium és D-vitamin a diéta. Következésképpen , a kalcium- és D-vitamin -kiegészítők kritikus. Ezek a kiegészítők megvásárolhatók a legtöbb bioboltokban .
3

Indítsa el a gyakorlat. Szerint Katy Santiago , a biomechanika szakértője és igazgatója a helyreállító gyakorlat Intézetben Ventura , CA , teherviselő gyakorlatok vissza tudja állítani a csontsűrűséget . Teherviselő utal, hogy mekkora a testsúly tartunk fel edzés közben . Így , séta a teherviselő gyakorlat ( még inkább, mint a kerékpározás .) Mint mindig , konzultáljon orvosával megkezdése előtt egy edzésprogram .
4

figyelembe hormonterápia . Hormon terápia kimutatták, hogy megakadályozza a csontvesztést egyes emberekben. Azonban számos probléma is kapcsolódik a hormon terápia, beleértve a megnövekedett kockázata a szívbetegségek és a szélütés. Ennek ellenére , hormonterápia egy járható út a néhány ember, és meg kell beszélni a kezelőorvosával .

Kapcsolódó cikkek
Kenalog Injection Vs . Kortizon injekció
Székek a helyes testtartás
Hogyan kezeljük a Szakadt ín Váll
Hogyan enyhítésére Tennis Elbow
Hogyan Rehab Szakadt rotátorköpeny
Különböző márkájú Arch Támogatja
Hogyan lehet megállítani Spondylolisthesis Pain
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva