Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kerülhető el a befagyott váll Miután Javítás

A ragasztó capsulitis , vagy a befagyott váll , akkor a fájdalom és merevség a vállízület . A tünetek kezdeni fokozatosan és idővel súlyosbodnak . Tudod fejleszteni ezt a feltételt , miután a válla már sebészi javított, és rögzített egy ideig szerint az American Academy of Ortopéd Sebészek ( AAOS ) . Tehát fontos, hogy próbálja ki a mozgástartomány gyakorlatok korai elkerülése befagyott váll javítás után . Bár lehet megoldani két éven belül , akkor elkerülhető a befagyott váll javítás után keresztül különböző kezelések mellett gyakorolja , mint a gyógyszerek és injekciók . Utasítások
1

rehabilitálja a vállán. Gyakorlatok javíthatja a mozgás és a rugalmasság. A pálcát gyakorlat külső rotáció szeretné , hogy feküdjön a hátára . Tartsa egy bottal a kezében a tenyere . Győződjön meg arról, hogy a felső kar a padlón . A könyök kell hajlítani 90 fokos a könyökét az oldalon. Használja az egyik karját , hogy álljon a másik karját a testétől . Tartsa a könyök tolta az Ön oldalán. Ezután tartsa öt másodpercig . Ismételje meg 10-szer .

Próbálja ki a lapocka aktív mozgástartomány gyakorlat. Azt akarod , hogy álljon , és megvonta a vállát , majd tartsa öt másodpercig . Squeeze a lapockák hátra , és győződjön meg róla, hogy együtt vannak . Tartsa ebben a helyzetben még öt másodpercig. Pihenjen a lapockák . Ismételje meg 10- times.Also , próbálj ki egy pectoralis szakaszon . Azt akarod, hogy állni vagy egy sarokban, vagy ajtó . Helyezze a kezét a falon . Győződjön meg róla, hogy keze kissé a feje fölé . Hajolj előre , kissé , amíg úgy érzi, az első a vállán nyúlik. Meg kell tartani ezt a pozíciót 15-30 másodpercig. Csak meg kell ismételni ezt a gyakorlatot háromszor .

Nyújtsd a bicepsz . Állj körülbelül hat cm-re a faltól . Emelje fel a karját az oldalon. Tegye a kezét a falhoz . Azt akarjuk, hogy a hüvelykujj oldalán a kezét a falon a tenyérrel lefelé . Győződjön meg róla, hogy tartsa a könyök egyenes. Mozgasd a testület az ellenkező irányba, a felemelt karját. Stop, ha úgy érzi, a bicepsz szakaszon. Tartsa 15 másodpercig, és ismételje meg háromszor .
2

Próbálja gyógyszert elkerülni a befagyott váll . A kortikoszteroidok injekció segíthet csökkenteni a fájdalmat érez . Azonban, ha nem kellett volna az injekciót többször szerint a Mayo Klinika . Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek ( NSAID-ok) egy másik lehetőséget, hogy ellenőrizzék a befagyott váll javítás után . A gyógyszer enyhíti a gyulladást és a fájdalmat , amely kíséri a befagyott váll .
3

más módszerekkel. Orvosa adja steril vizet az ízületi tok . Ennek segítségével mozgatni a karját, hatékonyabban és nyúlik a váll szövetet. Ezen felül, az orvos is manipulálni a vállát. Ezzel az eljárással , akkor altatásban . Orvosa fogja mozgatni a vállát kötések különböző módon segít lazítani a szűk szövet a váll .

Kapcsolódó cikkek
Gyógymód Hammer lábujjak
Körülbelül Tibiofibular közös fájdalom
Hogyan töltsük el az időt tartomány Motion Gyakorlatok Knee terápia
Fizikoterápia technikák Tennis Elbow
Signs & Tünetei degeneratív discus betegség az SI ízületek
Anatomy of a zsanér közös
Miért bokám dagad a talpi fasciitis ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva