Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Cure Arthritis Hátfájás

Arthritis a hátsó történik a gerinc csigolyák . Szerint Gerinc- Health.com egy internetes forrás által vezetett ortopéd orvosok, " osteoarthritis , a leggyakoribb formája az ízületi gyulladás , a porc körül a közös visel , és hatására az ízületek , hogy dörzsölje egymás ellen , ami gyulladást és a fájdalmat . " Ez a fájdalom lehet legyengítő az emberek , de ez gyógyítható . A legjobb módja annak , hogy gyógyítani arthritis kombinációja révén a pihenés , a hátsó nadrágtartó, jég -, hő- , a gyógyszerek és a testmozgás. Ez az, amire szüksége van
Ice
jégtakaró
fűtés pad
Back brace
Ibuprofen

Show More utasítások
1

Állítson le minden fizikai tevékenység egy ideig. Viseljen egy hátsó merevítő korlátozza mozgását a csigolyák a gerinc . Vegyünk két ibuprofen tablettát vízzel vagy egy italt minden négy- hat órán át, amíg a gyulladás és a fájdalom eltűnt.
2

Alkalmazzuk a jégtakaró és jég csomagolt törülközőt, és tömöríteni ellen a hátad . Tartsa a jég, ott 15 és 20 perc. Ismételjük jég kezelés körülbelül minden 03:57 óráig a nap folyamán. Folytatás napi ice -kezelést, amíg az összes duzzanat , gyulladás és fájdalom eltűnt.
3

Ha a gyulladás javult , egy fűtési pad a vissza többször is naponta.

4

Feküdjön a kemény padlón térdre feltámasztva , és a lába a földre. Határozottan nyomja az alsó hátát a földre. Tartsa ebben a helyzetben legfeljebb öt másodpercig, majd lazíts. Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-szer .
5

kiterjesztése mindkét lábát , miközben továbbra is fekve . Emelje fel a jobb lábát , fogd meg a jobb térd mindkét kezével , és húzza maga felé a mellkasát. Tartsa a térd ebben a helyzetben akár öt másodpercig , majd engedje vissza lefelé. Ismételje meg a mozgást a bal lábát. Ne 10 ismétlést mindkét oldalon .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell kezelni Severs Betegség
Hogyan kell vigyázni a izomsérülés
Mi elülső térdfájdalom szindróma?
Kezelések Felnőtt Gerincferdülés
Relief degeneratív csontrendszeri betegségek
Mik az előnyei Ceragem ?
Directions on Boka Wrapping
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva