Otthoni gyógyír Bone Spurs az Heel

csont sarkantyút a sarok is elég fájdalmas és zavarja a napi tevékenységet. A csont homlok a horog a csont , hogy a nő , ahol nem nő . Ezek gyakran megtalálhatók a sarok . Néha orvosok azt javasolják, műtétet, hogy megszabaduljon a csont sarkantyút ; azonban , a műtét nem mindig gyógyítja meg a problémát . Ehelyett ez gyakran jobb alkalmazni az otthoni gyógyír csont sarkantyút . Gyulladás csökkentésére

jogorvoslat sarok csont sarkantyút , hogy csökkenti a gyulladást , és van néhány dolog, amit figyelembe kell vennie , amikor megpróbálja elérni ezt a célt . Ez úgy történik, irritáló anyagok eltávolításával , és lehetővé teszi a területet pihenni. Ha a gyulladás csökken , csont sarkantyút általában növekedése megáll, és képes gyógyítani . Csökkenti a gyulladást a homlok egyszerű, ha tudod, mit kell tenni .

Ha részt olyan tevékenységben, amely súlyosbítja a csont homlok , egy kis szünetet, hogy csökkenti a gyulladást . Például , ha általában kocogni reggelente , de a kocogás irritálja a csont homlok , próbálja úszás néhány hét helyett . Úszás kiválóan alkalmas a gyulladás csökkentésére a csont homlok , mert a lába nem terheli semmilyen súlyt közben gyakorolni . A hideg víz is látszik, hogy segítsen igazság fájó helyszínen .

Egyik legrosszabb közreműködők körüli gyulladás a csont homlok merev cipőt . Úgy visel backless klumpa vagy szandál , amikor a csont homlok érzi irritált . Ha vásárolni cipő, keresse meg a stílusok puha anyagok , különösen a sarok területén . Próbálja gél sarok csésze , hogy ha fájdalom és a nyomás . Gel sarok csésze cipő betétek , amelyek a lágy korlát között, a sarok és a cipő. Megtalálhatja őket a drogériákban . Testre szabott talpbetét is enyhülést ülepítéssel a lábat egy - kényelmes helyzetben . Lehet vásárolni általános talpbetét , amely illeszkedik a cipő, vagy látogasson el a podiatrist aki szabhatja talpbetét különösen a lábad, és a csont homlok .

Akárcsak úszás a hideg víz csökkenti a gyulladást , a kiadások 10 és 15 perc eljegesedés a csont homlok végén a nap is segít. Emeli a lábát, de ne tegye súlyt a sarok . Próbáld meg bekapcsolni a lábát oldalra a jég mellett a sarok . Nem akarod pihenni a sarok a jégen , mert a keménység a jég fájdalmat okozhat az egész csont homlok .

Alkalommal akut fájdalom , gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek . Akkor nem számíthatunk ilyen gyógyszerek hosszú távú enyhülést , de segíthetnek a végén egy különösen mozgalmas és fájdalmas nap .