Hogyan Fordított Osteoarthritis természetesen

szerint a személyzet a Mayo Clinic , " osteoarthritis akkor jelentkezik, ha porc az ízületek kopik az idő . " Osteoarthritis leggyakrabban a kéz, az ujjak , a csípő , a térd , a nyak és a hát alsó részén. A tünetek általában közé tartozik a fájdalom , a gyulladás és néha égő érzés. A legjobb módja a tolató osteoarthritis kombinációja révén a pihenés , immobilizáció , jég , hő , kiegészítés , masszázs és a testmozgás. Ez az, amire szüksége van
Joint brace
Boswellia Serrata ( Boswellin )
Ice
jégtakaró, vagy kéztörlő
fűtés pad
Törülköző
glükózamin - kondroitin kiegészítő
erős multivitamin ásványi anyagokkal
Kalcium-magnézium vagy Cal -Mag ( beleértve a D-vitamin ),
Show More utasítások
tolató Osteoarthritis
1

Amikor az arthritis fellángol , hagyja abba összes fizikai és a munkához kapcsolódó tevékenység néhány napig . Viseljen zárójel , hogy támogassa az érintett közös , míg a gyulladás és duzzanat a legrosszabb .
2

Vegye Boswellia Serrata ( Boswellin ) napi fájdalom. Ismételje használat amíg a osteoarthritis fájdalom elmúlt . Boswellin , kapható a bioboltokban , ismert, hatékony természetes helyettesíti a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen . Ez csökkenti a fájdalmat és gyulladást .
3

Tegyen jeget jégtakaró , vagy csomagolva benne a kéztörlő . Szíj vagy kösse a jégtakaró , vagy kéztörlő ( használat fürdőlepedő árukapcsolás ) körül a közös , így a jég tömörített szemben közvetlenül a terület a fájdalom . Hagyja a jég helyen 15 és 20 perc. Ismételje meg ezt az eljárást, amíg a gyulladás és a duzzanat is jelentősen csökkent .
4

beszerzése , és hogy a glükózamin - kondroitin kiegészítés naponta arthritis tünetei. A glükózamin (a glutén fehérje) és a kondroitin (a komplex szénhidrát ) klinikailag bizonyított , hogy újítsák meg a meglévő ízületi porc és növeli ízületi folyadék , amely csökkenti a súrlódást a csontok a gyulladásos ízületi . Ez általában egy -két hétig, hogy ezt a kiegészítést épül fel a rendszer úgy, hogy azt tapasztalja, a pozitív hatásokat , hogy legyen türelemmel.

Is, hogy egy erős multivitamin ásványi anyagokkal , legalább 1000 mg kalciumot , 500 mg a magnézium és az omega -3 zsírsav kiegészítés ( ismert, hogy segít az ízületi merevség ) naponta.
5

Ha a gyulladás ellenőrzés alatt , akkor a fűtési pad , 15 és 20 perc között több alkalommal nap. Továbbra is használhatja a fűtési pad , amíg a osteoarthritis már teljesen meggyógyult. Előtt vagy után a fűtési pad , masszázs a közös óvatosan öt 10 perc. Sőt , kezd nyúlik a közös minden irányban tartva minden szakaszon 15 és 30 másodperc .