Hogyan kezeljük ágyék sérülést

ágyék sérülés általában az eredménye, a szakadás a szálak a közelítő izmok . Ezek az izmok kezdenek az ágyék és kiterjeszti le a belsejében a comb a térd . A futók , teniszezők , táncosok és egyéb , akik részt intenzív nyújtás mozgások hajlamos ágyék sérülést. Kezelése a törzs ezen a területen viszonylag egyszerű, de időbe telik , hogy gyógyítsa megfelelően . Ez az, amire szüksége van
kompressziós kötést
Tape
terapeuta
Over -the- counter gyógyszereket
Crutches
Surgery

Show More utasítások
1

Kövesse a " rizs" módszer közvetlenül követően sérülést az ágyék . A technika pihenni a környéken, jég , tedd be a kompressziós kötést , és emelik az alsó felét a szervezetben.
2

szalag a lágyéki területen követő napon egy ágyék sérülést . Legyen elég erős ahhoz , hogy nyomást le a területet , de nem olyan szoros , hogy gátolja a vérkeringést.
3

Nyújtsd az izmok nap után a rizs módszer és után szalagra a területet. Ne feszítse túl , hanem finoman nyúlik a területet néhány pillanatig. Ismételje meg néhányszor a nap folyamán , mint kényelmes .
4

ütemezése a munkamenet terapeuta képzett sportsérülés . Lehet, hogy terápiás masszázs a terület és a terapeuta képes lesz arra , hogy a közvetlen, a gyakorlatokat , hogy végre otthon, míg a gyógyulást.
5

rá jeget vagy hő után ágyék sérülést gyakorlatokat. Enyhítésére fájdalom célszerű alkalmazni a borogatást a jég, vagy a hő betakar következő feladat . Lehet, alternatív jég és melegítsük legjobb megkönnyebbülés .
6

orvoshoz további kezelés , ha a lágyéki továbbra is zavaró két hét után , vagy ha a fájdalom extrém bármikor. Az orvos adja be érzéstelenítő , hogy segítsen a fájdalom vagy kortikoszteroid enyhíteni a gyulladást.
7

Fontolja meg a műtét , ha az orvos méri fel , hogy van egy nagy szakadás , és előnyös lenne az eljárás . Ha az izom teljesen elszakadt egy művelet lehet az egyetlen jutalmat .