Hogyan lehet megszabadulni a Nerve Pain

Ideg fájdalom oka lehet a tendinitis ( íngyulladás ) , szűkület (keskeny csont tér) , vagy a húzott izmok vagy az inak , hogy csipet az ideg közelében, egy adott együttes . A cikk szerint " idegi fájdalom Entrapment neuropathia" a Painclinic.org , egy erőforrás által kezelt fájdalom szakemberek , a becsípődött ideg "okozta fizikai tömörítés vagy irritáció nagy ideg fatörzsek és a perifériás idegek , termelő távoli idegi fájdalom tünetek ". Kezelések idegi fájdalom hasonlóak ín fájdalom , és általában tartalmaz egy kombinációját pihenés, immobilizáció , jég , hő- , gyógyszer -és rehabilitációs gyakorlatok. Ez az, amire szüksége van
Joint zárójel
Ibuprofen ( Advil , Motrin ), vagy naproxen ( Aleve )
Ice
jégtakaró, vagy kéztörlő
Frottírtörülközők
fűtés pad

Show More utasítások
megszabadulni idegi fájdalmak
1

le minden fizikai aktivitás és a testmozgás , amely befolyásolja az adott idegi fájdalom . Viseljen közös merevítő , amilyen gyakran csak lehet , ha mozognak , vagy munka közben .
2

Vegyünk két ibuprofen vagy a naproxen tablettát minden négy-hat órával a nap folyamán. Ismételje adag minden nap, amíg az idegi fájdalom elmúlt .
3

Tegyen jeget jégtakaró vagy azon belül a kéztörlő . Szíj vagy csomagolja a jégtakaró , vagy kéztörlő ( használat fürdőlepedő árukapcsolás ) körül a közös , hogy a jég tömörített szemben közvetlenül fájdalmat forrást. Hagyja a jég helyen 15 és 20 perc. Ismétlés 03:57 óráig a nap folyamán. Folytatás jég kezelés minden nap, amíg a kezdeti gyulladás , duzzanat és fájdalom is alábbhagyott .
4

fűtési pad 15 és 20 perc naponta többször , amikor a gyulladás és a fájdalom ellenőrzés alatt. A fűtési pad minden nap, amíg az idegi fájdalom elmúlt .
5

Végezzen alapvető stretching gyakorlatok a közös , ahol van, idegi fájdalom , ha a gyulladás és a fájdalom is jelentősen csökkent . Ha a közös mozog két irányban ( pl. térd ) , nyúlik a közös , amennyire csak lehetséges, az egyik módja , és úgy tartják, hogy mozgás 15 és 30 másodperc . Ezt követően , mozgatni a közös az ellenkező irányba, és ez nyúlik újabb 15 és 30 másodperc . Ha a közös mozog, több mint két irányban ( pl. csukló ) is nyúlik , hogy mindkét oldalon , tartja a szakaszon 15 és 30 másodperc között mindkét irányba.