Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a Spurs

A csont homlok egy kis kidudorodás , hogy ül a szélén egy csont , általában a csont , hogy közel az egyik az ízületek , a Mayo Klinika . Csont Spurs is nevezik osteophytes és oka lehet , ha a kalcium- letét formában a szervezetben . Vannak, akik csont sarkantyút , és a tapasztalat nem külső tüneteket egyáltalán ; mások úgy érzik a fájdalmat , amikor a homlok érintkezik a lágy szövetek a szervezetben, vagy egy ideg . Gyógyszerek , gyakorlatok és műtét minden enyhíthetik a fájdalmat a Spurs. Ez az, amire szüksége van
Fájdalomcsillapítók
Heel párna

Show More utasítások
1

tartsa a terület a test, amelyben van egy sarkantyú . Csont sarkantyút dörzsölje ellen, az ízületek vagy inak és fájdalmat okoz , szerint az American Academy of Orthpaedic Sebészek ( AAOS ) . Pihenő a hát , a csípő, sarok, vagy más területeken is sarkantyú gyakori segíthet enyhíteni a fájdalmat.
2

Vegyünk egy nem - szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID ), mint az ibuprofen vagy paracetamol enyhíteni a fájdalmat. Gyógyszerek ilyen csökkentik a gyulladást a homlok és a lágy szövetek vagy ízületek . Használja az orvos utasítása szerint , vagy az utasítások szerint a gyógyszer csomagolásán .
3

Végezze nyújtó gyakorlatokat , amelyek megkönnyítik sarok fájdalom társul Spurs. Nyújtsd a szélessége szövet fut át ​​az alján a láb gördülő egy doboz levest vagy kis labdát oda-vissza a lábát. Arch lábad a mennyezet felé többször is , mielőtt elindul az ágyból reggel. Ezek a gyakorlatok hatékony kezelésére talpi fasciitis , és azt is enyhíti a fájdalmat a sarok homlok .
4

Kérdezze meg erről orvosát műtéti eltávolítása a csont homlok , ha a fájdalom válik bénító . Néhány Spurs a gerinc, illetve a körül más ízületek degeneratív betegségek, mint az ízületi gyulladás , és el kell távolítani ahhoz, hogy helyrehozza ízületi károsodást .