Hogyan kezeljük a Bruised bicepsz ín

A bicepsz ín , amely két rögzítési pont a váll területén , azon dolgozik, hogy segítse kanyarban a könyök és forgassuk az alkar . Kár, hogy a bicepsz ín okozhat trauma , ismétlődő mozgás és elmozdulás . A sérült bicepsz ín általában mutatnak jelek a duzzanat , a fájdalom és a csökkent mobilitás . Sérült bicepsz ín lehet kezelni számos , nagyon sikeres , módon. Ez az, amire szüksége van
Ice
fűtés pad
gyulladáscsökkentő gyógyszerek
orvos találkozó
Show More utasítások
1

Pihenj egy kicsit. A pihenés fontos része a kezelésére a legtöbb sérülés . Pihenés segít az ín gyógyítani, és megakadályozza a további irritációt és fájdalmat . Ha tudod tartani az érintett bicepsz stabil , parittyával vagy kompressziós kötést , duzzanat és fájdalom származhat mozgás az ín enyhülni fognak.
2

rá jeget . Ice segít csökkenteni a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat szerint a Mayo Klinika . Csökkenti a duzzanatot elősegíti a gyógyulást a bicepsz ín . Jég lehet alkalmazni a 20 percig egy időben néhány alkalommal egy nap. Néhány lelet hő segít enyhíteni a fájdalmat kapcsolódó véraláfutás a bicepsz ín .
3

Vegye gyulladáscsökkentő gyógyszert. Over- the-counter gyógyszerek, mint például az ibuprofen és a naproxen általában sikeres a gyulladás csökkentése és a fájdalom. Csökkenti a gyulladást segít , hogy gyorsítsa a helyreállításhoz szükséges időt a sérült bicepsz ín .
4

beszéljen orvosával . Tájékoztassa orvosát, ha bármilyen sérülés , hogy az eredmények zúzódások , hogy nem javul , vagy romlik. Vényköteles kortizon felvételek és a gyógyszeres kezelés segíthet a fájdalom , és lehet sikeres része sérült bicepsz ín kezelési program. Súlyos sérülések, műtét ajánlható .