Hogyan állapítható meg, ha Ön a Heel Spur

Heel Spurs kalcium lerakódások eredő feszültség és a gyulladás a talpi fascia az alsó a láb , hogy csatlakozik a sarok csont . Ha a fájdalom felálláskor kórtörténetében talpi fasciitis , akkor lehetséges , hogy van egy sarok homlok . Ahhoz, hogy a végleges diagnózis a sarok homlok egy X -ray lesz szükség. A röntgen film, egy sarok homlok nyilvánvaló , mint egy kiemelkedés behatol a húsos része a sarok. Utasítások
1

Ülj egy székre , és két kézzel tartsa a lábát , a hüvelykujj felül , az ujjak az alján. Nyomja az ujját az alján a lábad kezdve a központ és megy felé a sarok . Ha a fájdalom a talpi fascia , majd dörzsölje a területen , hogy ha úgy érzi, a csontos kiemelkedés . Ha úgy érzi, valamilyen bump , lehet, hogy egy sarok homlok .
2

állvány a helyén 3-5 percig sokkal ébredés után . Figyeljük meg, ha a sarok fájdalom rosszabbodik, ahogy ott állsz . Ha úgy érzi, állandó lüktető fájdalom , akkor lehet, hogy a sarok homlok . Séta a ház körül öt percig, és ellenőrizze a fájdalom szintjét . Talpi fasciitis fájdalom általában nyilvánvalóbb után felébred álmából , vagy mozog ülés után hosszabb ideig . A fájdalom általában csökken, ha egyszer elkezd mozogni .
3

keresse fel kezelőorvosát , vagy egy podiatrist , orvos szakosodott láb problémák . Ezek megvizsgálja, és az X- ray a lábát , hogy megállapítsa, van egy sarok homlok . Aztán egy kezelési tervet, amely magában foglalja a nyújtó gyakorlatok és a többit lehet megvalósítani . Valószínűleg szintén viselni sarok betét a cipőjét , amíg a fájdalom elmúlik . Műtét csak akkor lehet használni , mint utolsó lehetőség .