Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan hajlítsa után Hip csere

Lehet, hogy várják az életed , hogy pontosan ugyanaz , miután már a csípőprotézis - mínusz a fájdalom. Ha betartják az edzést és a mozgás technikák az orvos és a fizikai terapeuta ajánl , akkor valóban működnek , még jobban, mint korábban , legalábbis, ha korábban súlyos arthritis azt eredményezte, hogy ez a művelet . Azonban meg kell, hogy legyen türelmes, és óvatos , hogy a csípő gyógyul megfelelően. Meg kell , hogy bizonyos életmódbeli változások , különösen, amikor a hajlítás - hajlítás - a csípő . Utasítások
megfelelő Hip Flexing
1

Kövesse a lista műveletek megengedett, és nem szabad , hogy az ortopéd sebész kellett volna biztosítani , hogy a műtét után. Az American Academy of Ortopéd Sebészek , "Ezek az intézkedések segítenek , hogy megakadályozzák az új közös a kificamította , és biztosítsák a megfelelő gyógyulás . "
2

Soha ne hajlítsa egészen előre a derék felvenni valamit a földről , vagy festeni , vagy klip a körmöket . Ehelyett valamilyen eszközzel felvenni a tárgyat , vagy kérjen valaki, hogy ez az Ön számára . Nem akarod a flex a működtetett hip több, mint 90 fok.
3

Ne használjon fájdalom indikátora , amit lehet, hogy nem. Az kell összpontosítani nem hajlik a csípő több mint 90 fok, mint például hozza fel a térdedet az magasabb, mint a csípő vagy előrehajlás a dereka , ha ül le . Győződjön meg arról is , hogy nem befelé forgatni a hip bármikor hajtsa meg . Például , ne kapcsolja be a lábát kifelé , vagy befelé , ha hajlik a csípő . Végül a nyolc héten át , nem hozza a térd túl a középvonal tested ülve . Más szóval , ne keresztbe a lábát .
4.

Fókuszban mindig tartani a térdét mutat előre , ha hajlik . Az egyetlen alkalom, a térd a működtetett lábát nem pont előre az, amikor letérdeltek . Mindig térdel a térd az operált lába , nem pedig a másik lábát.

Kapcsolódó cikkek
Mellkasi Hátfájás Gyakorlatok
Facet ízületi fájdalmakat
Milyen összetevők vannak Icy Hot ?
Ágyéki osteopenia Gyakorlat
Típusai Bunions
BSN No- Xplode Side Effects
Melyek a kezelések Feszült Vissza ligamentumokkal ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva