Egészség és a Betegség
Egészség

Gyakorlatok lehet a térdkalács Track megfelelően

a térdkalács ( patella ) a lemez a csont , amely az alsó a combcsont ( femur) és a felső végén a sípcsont . Védi a térd , ami összeköti ezeket a csontokat , és segítséget nyújt a comb izmait a mozgó ebben a közös . Bizonyos körülmények között a térdkalács csúszik ki a normál helyzetben ( áthelyezzék ) , ami a fájdalom és az instabilitás. Számos gyakorlatok állnak kezelni ezt a feltételt , ha ez bekövetkezik . Megértése térdkalács instabilitás

Az Medline Plus , a térdkalács ficamok jellemzően elmozdulás a patella a külső a lábát. Amellett, hogy a fájdalom, akkor előfordulhat érzékenység, duzzanat és szokatlanul mobil térdkalács , hogy átkerülhet egyik oldalról a másikra a kezével . Ha áthelyezzék a térd egyszer vagy kétszer , akkor valószínűleg nem lesz képes járni nélkül valamilyen formában orvoshoz. Ha azt tapasztalja, ismétlődő ficamok , a fájdalom szint is csökken , és a feltétel okozhat kevesebb instabilitást a lábát . Azonban a kárt a térdízület továbbra hiányában is az extrém rossz közérzet, és szükség lesz a helyzet kezelésére .
Létrehozása edzésprogram

Beszélje meg orvos vagy fizikai terapeuta megkezdése előtt a programot, hogy javítsa az egészségét a térdkalács . A fizikai terapeuta képesnek kell lennie arra , hogy értékelje a jelenlegi egészségét a térd és a design olyan program, amely javítja a tüneteket, anélkül, hogy további sérülést okozhat.
Opciókat

A University of Michigan Health System javasolja egy sor olyan gyakorlatok térdkalács ficam ( subluxatio ) . Az általános cél ezek a gyakorlatok , hogy erősítse a csípő és a comb izmait , hogy tartsa a térdkalács a helyén. Ők is segítenek nyúlik az izmok mindkét oldalán és hátán a lábát. A rendelkezésre álló edzés lehetőségek közé állva megbénít és vádli nyúlik , négyfejű szakaszokon , oldalán fekvő láb lift , egyenes láb emel , és húzódik a iliotibial zenekar , hosszú rostos szövet, amely kiterjeszti a csípő , hogy egy pont közvetlenül a térd alatt . Bizonyos gyakorlatok javítására a tünetek elvégezhető a segítségével rugalmas cső vagy speciális erőt zenekarok. Ezek közé tartozik a térd stabilizálása gyakorlatok és ellenállt térd kiterjesztések . Az orvos is ajánlja más gyakorlat , hogy javítsa a nyomon követése a térdkalács , beleértve a kerékpározás .
További szempontok

Ha a térdkalács zavarja annak ellenére, fizikoterápia és a testmozgás , orvosa javasolhatja sebészi kezelés javítsa ki a problémákat. Általában , a cél a műtét , hogy húzza meg , vagy állítsa be újra az inak csatlakoztatva a térdkalács , vagy szabadítson fel minden olyan szövetek , melyek hatására a térdkalács , hogy áthelyezzék . Forduljon a sebész a részleteket a lehetséges műtéti lehetőségeket.

Kapcsolódó cikkek
Melyek a kezelések ischial bursitis ?
Cipő amely a legjobban illik Bone Spurs
Hogyan építsünk Strong Bones gyógynövényekkel
Mik azok a kalcium lerakódások ?
A legjobb gyakorlatok a Double Gerincferdülés beteg
Természetes gyógymód Hip ízületi fájdalmakat
Hogyan képernyő Gerincferdülés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva