Egészség és a Betegség
Egészség

Nyúlik Közel Hátfájás

Közel hátfájás befolyásolja a mellkasi terület a gerinc . Ez gyakran a feszült izmok és szalagok . Ezek a törzsek is fordulhat elő, ha az alvás kellemetlen helyzetbe vagy álló és ülő túl hosszú , szerint Backzilla.com . Nyúlik segíthet enyhíteni a feszültséget a feszes izmok és az ínszalagok . Jelentősége

Közel hátfájás is okozhatja a lemez degeneráció vagy ízületi gyulladás . Fontos, hogy indul a nyújtás rutin az ilyen típusú feltételek további károk megelőzése vagy romlása lemezek .
Előnyei

nyújtó gyakorlatokat növelheti rugalmasságát és erejét középső vissza izmok, inak és ínszalagok . Ez segíthet növelni a stabilitást , a mellkasi terület a gerinc . Stretching is növeli a vér áramlását, amely összehozza az oxigén és a tápanyagok a gyógyuláshoz.
Típusok Nyújtja

egyszerűen a földön fekszik , és húzza mindkét térdét a mellkas segít növelni a rugalmasságot , és enyhíti a fájdalmat , a középső vissza . Lassan előrehajlás a derék is enyhíti a középső vissza a feszültséget .
Más típusú Nyújtja

Feküdt a gyomor-és felemelt egyik lábát egy időben is hatékony nyújtó gyakorlat a középső vissza . Másik nyújtó gyakorlat a középső hát felemeli a fenék a padlóról fekve a hátán .
Megelőzés /Solution

rendszeres középső vissza nyújtás rutin segíthet megelőzni sérülések és egyéb stressz okozta betegségek .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet megelőzni láb görcsök
Mi az Ortho Üveg Backslab ?
Hogyan nyúlik a láb izmait
Hogyan lehet biztonságosan erősíteni Combhajlítók sérülés után
Tendonosis kúrákkal
Rotor mandzsetta Gyakorlatok
Befagyott váll Kezelési lehetőségek
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva