Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük Ball a Foot Pain

A labdát a láb vagy lábfej , van az egyetlen az ív és a lábujjak . Megfelelő működésének ezt a részét a láb fontos a járás, mint a push- off szakaszában járás helyezi jelentős erőt rajta. A lábfej tartalmazza a feje a lábközépcsontok , vagy hosszú láb csontjai , melyek párnázott a zsír. Fájdalom a lábfej , az úgynevezett metatarsalgia , kialakulhat a helytelen cipő , magas boltívek , kár, hogy a struktúrák támogatja a csontok vagy elvékonyodása a zsír párna . Számos módon lehet kezelni fájdalom a labdát a lábad . Ez az, amire szüksége van
gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Párnák
Bagged ice
Lotion
Teniszlabda
cipő lúdtalpbetét betétek
Show More utasítások
Vegyünk 1

gyulladáscsökkentő gyógyszert szerint a termék adagolási utasításokat akut láb fájdalom. Vegye ki a cipő , és emeli a lábát több párna , hogy csökkentik a nyomást a lábad. Helyezze jégkockát egy műanyag zacskóba , és alkalmazza a labdát a lábad 20 percig . Emelje és a jég a lábát legalább háromszor egy nap.
2

Masszázs a labdát a lábad cég nyomást néhány percig . Használja a krémet , hogy csökkentse a súrlódást a bőrön . Alternatív megoldásként , helyezzen egy teniszlabdát a padlón ül egy széken , és helyezze el a lábfej a labdát. Nyomja le határozottan, és forgassa a láb alatt a teniszlabda , mozog oda-vissza a boltív a lábfej mentén szélessége a lábát. Ismételje meg öt percig naponta többször .
3

Nyújtsd a lábfej elülső részénél az 10 másodpercig , háromszor-ötször egymás után, naponta többször . Óvatosan húzza a nagylábujj felé, amíg úgy érzi, hogy nyúlik érzés a labdát a lábad . Nyújtsd különböző részein a lábfej húzva a különböző lábujjak. Kerülje a mezítláb és cipőben , amely támogatja az arch . Kerülje a magas sarkú cipő , vagy tartsa őket kevesebb, mint egy hüvelyk magas , hogy minimalizálja a további erőt helyezett a lábfej.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kell tudni, ha szüksége van carpalis alagút Sebészet
Mik az előnyei súly képzés a csontsűrűség ?
Bell-féle bénulás Pain
Gyógymód Fájó ujj ízületek
Hogyan teszteljük az ereje a Jamar úton való Pozíció 2.
Hammertoe Beállítások
Gyakorlatok és Nyúlik Hátfájás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva