Hogyan szíj egy Achilles-ín

sérülés után az Achilles-ín , akkor megfelelően rögzítse az ín annak érdekében, hogy megkapja a megfelelő pihenés , és nem lehet újra súlyosbított . Ehhez heveder az ín orvosi szalagot a megfelelő gyógyító pozícióba. Itt vannak a lépéseket, hogy megfelelően lezárja az Achilles-ín sérülés után . Ez az, amire szüksége van
Shaver
Underwrap
5 cm-es szakaszon ragasztószalaggal
3.5 cm non- szakaszon a cink-oxid szalag

Show More utasítások
1

Készítse elő a lábát a csomagolás. Borotválja le a lábát a boka a térdkalács ahhoz, hogy a csomagolás megfelelően tartani . Ha nem akarod , hogy borotválja , használjon underwrap és ragasztó spray.
2

a "horgony" tapings . Ezeket arra használják, hogy horgonyt a fő szerve a csomagolást . Indítsa el az 5 cm-es szakaszon szalagot, és tekerd körbe , ha a felső lábszár körülbelül 3 hüvelyk alatti térdkalács . Alkalmaz másik pakolás 5 cm alatti szakaszon szalagot ezt a kezdeti csomagolja úgy , hogy a 2 /3 része az előző betakar mutatja. A 3,5 cm-es nem- szakaszon szalagot , hogy lezárja , ha közepe táján a lábát.
3

Vigyen fel egy csík szalag a hátsó a borjú . Az 5 cm-es szakaszon szalag , kezdődik az alsó a lábát a horgony szalagra és felhívni a szalagot fel a borjú a felső - borjú horgony szalagra . Nyomja meg a végét szilárdan a helyén , de nem nyomja le a szalagot úgy, hogy tartja magát a terület a sérült ín .
4

Stabilizálja a sarok. Az 5 cm-es szakaszon szalag , határozottan alkalmazza a szalagot a felső borjú horgony szalagra és rajzolja le, és az egész lábszár felé a bokáját. A boka , húzza ki a szalagot a sarok és vissza a másik oldalon. Továbbra is húzza a szalagot vissza, és az egész a borjú , hogy a horgony szalagra . Ha helyesen tette, ez az egyetlen darab szalag átlépték a városközpont közelében , a borjú .
5

vonatkozó végleges pakolások . Utolsó három pakolások készülnek a 3,5 cm-es szalagot, hogy tartsa az egész szíj a helyén. Szalag körül egyszer a kezdeti szalagra a horgony felső borjú , hogy tartsa a végén a szalagot 5 cm-es lefelé. Tegye ugyanezt a horgony szalagra a lábát. Végül , betakar a 3,5 cm-es szalagot , ha az egész sérült ín a boka fölött . Ez a szalagra nem okoz a sérült ín fájdalom , de legyen elég szilárd , hogy tartsa a helyén .