Hogyan kap mentességet a sajgó sarok homlok ?

A sarok homlok a csontos kiemelkedés a hátsó lábad. Míg a sarok homlok önmagában általában nem okoz fájdalmat , okozhat gyulladást a talpi fascia egy szövet fut végig az alján a lábad . Ez az állapot nagyon fájdalmas , és ez okozhatja a járás nehezítettsége. A fájdalom lehet különösen rossz a reggel. Ez az, amire szüksége van
Ortopéd be
Night osztott
jégtakaró
Heat pack

Show More utasítások
1

Beszélje meg orvosával a beszerzési ortetikai betét . Egy ortetikai egy olyan eszköz, besurrant a cipő, hogy enyhíti a nyomást a talpi fascia , enyhíti a fájdalmat . Is, kérdezze meg kezelőorvosát, éjszakai sín , amely húzódik a talpi fascia alvás közben , és megakadályozza, hogy a fájdalom a reggel.
2

pihentesse az érintett láb , különösen azután, hogy az intenzív tevékenység .

3

Forduljon orvoshoz a megfelelő over-the- counter gyógyszereket , amit megtehetsz , hogy segítsen a fájdalom . Az ibuprofén gyakori gyógyszer által ajánlott orvosok ezt a feltételt , de nem vittek el semmit megkérdezése nélkül az orvos .
4

Alkalmazzuk a jégtakaró a lábát reggel 20 percig , vagy amíg a jégtakaró már nem hideg . Este, mielőtt lefekszel , alkalmazza a hő csomag az azonos idő alatt .
5

Forduljon a sport masszőr a masszázs terápia a láb . A sport masszőr fogják képezni foglalkozó sérülések és nyugtató fájdalom.