Step -by- Step utasítások Barefoot Tudomány

The Barefoot tudomány erősítése rendszer alapja az elmélet , hogy a lábbelit korlátozza és gyengíti láb , ami szükséges az emberek a fejlett országokban a cipőben . Országok, ahol a legtöbb a bennszülöttek mezítláb kevesebb láb problémák , mert a lábát erősödik a séta a puszta földön . A Barefoot tudomány erősítése rendszer talpbetét betétekkel célja, hogy erősítse a lábad . Ha helyesen használják , ez a rendszer erősíti a lábát , és megakadályozza a problémák miatt gyengeség . Ez az, amire szüksége van
Barefoot Tudomány talpbetét
Level 1 -től 7- betétek
Állandó marker
éles ollóval
Kényelmes sportos lábbeli
Show More utasítások
1

Flip az Barefoot Tudomány talpbetét . Látnia kell egy kis , ovális üreg mellett a legszélesebb része az egyes talpbetét . Nyomja meg az 1. szintű , extra puha betétet az üregbe . Meg kell illeszkednek szorosan a helyére .
2

Vigye a talpbetét a földön, és állni rajtuk . A nyomában kell szorosan illeszkednek a zsebében a nyomában a talpbetét . Meg kell érezni az 1. szintű betét a közepén a lábad , csak alul a golyó a lábad , és jobbra fent az ív.
3

Hajolj le, és húzzon egy szaggatott vonal a talpbetét állandó marker . Kövesse a vonal a lábujjak , távolság a vonal körülbelül ¼ hüvelyk tőlük. Lépjen ki a talpbetét és vágja végig a szaggatott vonalak éles ollóval .
4

Tolja a talpbetét egy pár kényelmes sportos cipő . Ellenőrizze, hogy a cipő nem tömeg lábad. A talpbetét illeszkednie kell szorosan belül a sarok a cipő .
5

Vedd fel a cipőt, és csipke őket, csak szorosan annyira, hogy maradjon . A lazább hagyhatja a csipkék , annál jobb . Feszes csipkék okozhat láb sérülés .
6

viselni a cipő körülbelül egy hétig , és kapcsolja a 2. szint . Ismételje meg , amíg eljut szint 7 . Az ezen a ponton , a láb kell érezni erősebb és kevésbé érzékeny .