Hogyan , hogy a legjobb teljes testmasszázs

Megtanulni , hogy a legjobb teljes testmasszázs lehet hasznos készség, hogy segítsen pihenni egy családtag , barát , vagy a kliens , ha úgy dönt, hogy megkezdi a masszázs gyakorlat . A teljes testmasszázs azon dolgozik, hogy pihenjen minden izom a szervezetben, és általában körülbelül egy órát vesz igénybe. Létrehozása a pihentető környezetet a nyugtató zenét , halványan világít , és aromaterápiás gyertyák vagy illatok segíthet az alaphangot a masszázs és előkészíti a címzett. Ez az, amire szüksége van
nyugtató zene
Gyertyák
Masszázs asztal
Warm törölköző
Olajok

Show More utasítások
1

Készítse elő a masszázs tér játszó relaxációs zene és a világítás néhány illatos gyertyát . Győződjön meg arról, gyertyák helyezkednek el biztonságos helyre .
2

Kérdezze meg a címzettet , a masszázs , hogy vetkőzzön le , hogy a komfort teszi ki , amennyire csak lehetséges, a bőr és arccal lefelé feküdt a masszázs asztalra . Ajánlat nekik egy meleg törülközőt , hogy fedezze magát , ha az asztalra. Hagyd el a szobát , míg a címzett disrobes , és kap a helyére az asztalon .
3

kopogtattak az ajtón, óvatosan , mielőtt belépnek a szobába , hogy biztosítsák a címzett kész . Öntsünk egy evőkanál olajat a kezét . Dörzsölje a kezét , hogy az olaj felmelegedett . Álljon a fejét az asztalra, és óvatosan tegye a kezét a címzettek vállát. Jelentkezzen középnyomású , ahogy mozog a kezét a hátsó két oldalán a gerinc le felé derekát. Ezután mozgatni a kezét a gerinc , a derék felé oldalon, és vissza a vállukon. Ez a masszázs stroke nevezik effleurage . Folytassa ezt a stroke , amíg a hátsó jól bevont olaj és az érzés, kissé meleg tapintású .
4

Kérdezze meg a címzettet , ha bármilyen baj foltok vagy területeket a testük , hogy szükség van , különös tekintettel , mint a nyak vagy a hát alsó részén. A munka minden területen a nyak, a váll és a hát vagy egy dagasztó technika hasonló dagasztó kenyeret tésztát vagy Fanning technika sajtolással mentén minden izom , lapos kézzel , majd felváltva kezét végig ugyanaz az izom . Töltsön több időt összpontosít olyan területek a címzett hozott a figyelmet.
5

munka végig a címzettek karok felé a kezüket egy tördelve technika segítségével a keze ügyében, hogy gyakoroljon nyomást a területen . Az ellenkező oldali nyomást fejt ki a másik oldalon a végtag. A munka a keze ügyében , valamint az izmokat , miközben felé a tenyér a másik kezével . Alternatív amely viszont egyre sürget, és ami kézzel dolgozik az izmokat. Ismételje meg ezt a technikát az egyes oldalakat végződő lábak .
6

Kérdezze meg a címzettet , hogy forduljak meg rá ő vissza . Adja meg a címzett gyengéd fejmasszázs a futás a keze ügyében a hajukat kezdve a homlokát hátulja felé a fejét, miközben dörzsölte a keze ügyében a középnyomású . Fuss a keze ügyében az oldalán a fej felé a fejtetőn ugyanolyan módszerrel .
7

dörzsöljük a vállak és a végtagok újra ugyanazt a technikát , mint korábban . Húzza ki minden végtag középnyomású befejezése után a dörzsölés mindegyik. Hogy húzza ki a végtag tegye a hüvelykujját végig a belsejében a kar vagy a hátsó láb , és nyomja közepes nyomású , miközben húzza el a testet , és mozgassa a kezét a végtag felé kézzel vagy lábbal . Ahogy eléred a kéz- vagy lábujjak enyhén könnyítsen a nyomást és csökkenti a végtag az asztallap ne essen miután felengedi .
8

Mondd meg a címzettet, hogy pihenni az asztalra , miután a masszázs vége. Tanították őket, hogy álljon fel , lassan , amikor készen állnak , hogy menjen , hogy megakadályozzák a fejét rohanás . Hagyd el a szobát , miközben még mindig az asztalon , hogy nekik a magánélet, míg az öltözködés .