Hogyan Cure duzzanata

duzzanat jelentkezik sérülés után , hogy egy testrész vagy szisztémás betegség . Ez okozhat veszteséget a közös mozgás , ha nem kezelik . Akut duzzanat jelentkezik a sérülés után , és általában átmeneti jellegűek. A szisztémás betegségek, mint a szívelégtelenség befolyásolja a szervezet képességét, hogy kering a folyadék , ami krónikus duzzanat az alsó végtagokon. Számos technikát lehet használni, hogy csökkentse a duzzanat , hogy akut vagy krónikus. Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
Compression csomagolja
Pillow
Show More utasítások
1

Csökkentse a táplálkozással bevitt só és igyon sok vizet, hogy öblítse extra folyadékot a szervezetből.
2

Ülj a sérült testrész emelkedett szintje felett a szíved , ha lehetséges a nap folyamán. Ez kihasználja a gravitációt, hogy segítse a folyadék vissza a szívbe , hogy javítja a keringést.
3

Tegyen egy jégtorlasz , zacskó jégkockát vagy fagyasztott zöldség a sérült testrészt, 15 és 20 perc naponta többször . Ha lehetséges , ezt a testrész emelkedett .
4

Tekerjük a testrészt kompressziós kötést. Kezdje a ponton legtávolabb a törzs ( ujjak vagy a kéz ), és átfedések fele szélességének minden egyes alkalommal. Ha úgy érzi, bizsergés vagy zsibbadás a kéz- vagy a lábujjak , a csomagolást meg kell lazítani .
5

Óvatosan gyakorolja a sérült testrész utasítása szerint az egészségügyi szakember . Izom-összehúzódás segít szivattyú folyadék ki a közös és a környező szövetekben.