How -to gyógymód a rándulások a nyak

nyak ficamok fordul elő a szalagok a nyak . Ezek a szalagok - erős zenekarok kötőszövet - csatlakoztassa a csigolyák a nyakon . A nyak rándulás is előfordulhat eredményeként esés , autóbaleset , vagy egy hirtelen mozdulat , ami miatt a nyak mozogni abnormális helyzetben . Nyak rándulások fájdalmas lehet , vezet izomgörcsök , ami gyengeség vagy zsibbadás a kéz és a kar . Az American Academy of Ortopéd Sebészek , hogy úgy négy-hat hét a nyak rándulás a gyógyulásra. Amíg nem tudja gyógyítani a nyaki rándulás , vannak olyan intézkedések, amit megtehetsz, hogy csökkenti a tüneteket, mint gyógyítani . Ez az, amire szüksége van
nyaki gallér
Ice
gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Show More utasítások
1

látogatás az orvos . A látogatás az orvos segíthet kizárni törések , lemez sérv és más, súlyos állapotok a nyak. Orvosa az Ön számára egy puha nyaki gallér viselni a támogatást a nyak rándulás gyógyít .
2

Vegyünk egy over-the -counter gyulladáscsökkentő gyógyszert. Aszpirin vagy ibuprofen segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot a nyakában .
3

Jelentkezzen jég a nyakát . Ice segíthet csökkenteni a gyulladást, a fájdalmat és rossz közérzet. Jelentkezzen jég 15-30 percig egy időben , két-három alkalommal naponta.
4

Kérdezze meg erről orvosát fizikoterápia . Masszázs , ultrahangos kezelés és a könnyű testmozgás segíthet csökkenteni a tüneteket, és elősegíti a gyógyulást.