Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan , hogy megnyugtassa az ízületi térd

Arthritis a térd egy fájdalmas állapot, amely gyakran forrása a krónikus fájdalom, ami egyre rosszabb a korral. Az elsődleges oka az ízületi gyulladás a gyulladás vagy ízületi duzzanat , könnyes ízületi szövet , izomláz és az izom fáradtság . A fájdalom társuló ízületi gyulladás eltér esetről esetre , mivel nem egyetlen esetben arthritis ugyanaz. Hideg elemek, mint például a jégakku , csökkenti a duzzanatot és információkat. Forró tárgyak , mint például melegítőpárna , megnyugtassa fájó izmokat . A legjobb kezelés az ízületi térd magában váltakozó meleg és hideg kezelések. Függetlenül attól, hogy használja a száraz meleg , mint a fűtési pad , vagy nedves meleg , mint egy meleg fürdőt , hogy ugyanaz a hatása a területen . Ez az, amire szüksége van
Bath
fűtés pad , forró vizes palackot vagy forró pack
Tape vagy műanyag csomagolást
Ice
Sandwich táskák
Menthol gél, krém, vagy olaj
Elektromos takaró és matrac pad
flanel lap
Szárító

Show More utasítások
1

áztassa meleg vízfürdőben . Győződjön meg róla, térd maradjon víz alatt úgy, hogy kihasználják a meleg víz .
2

hőhatásnak kitenni az első a térd egy fűtési pad , forró vizes palackot , vagy meleg csomagot . A sportolók gyakran szalagot vagy műanyag csomagolást , hogy lezárja meleg pakolások , vagy forró vizes palackok a gyulladt területen . Helyezze a hőforrás a térdkalács és tekerje a szalagot vagy műanyag csomagolást körül vissza a térd , hogy a hőforrás továbbra is biztonságos .
3

jég a térd következő sportos tevékenységet. Tartsa a jég a térd 15-től 20 percig, majd megkezdi a hőkezelés leírtak szerint Steps 1-3 . Műanyag fóliát vagy szalag dolgozik a jég is. Helyezze a jég egy szendvicset táska és alkalmazza a térdét. Tekerjük határozottan meg az első és hátsó térd műanyag csomagolást vagy szalagra.
4

Masszázs a térd mentol gél, krém, vagy olaj. Masszírozza a krémet rá a térdkalács , a környező területeken. Menthol gél biztosítja a gyengéd bizsergést , amely segít csökkenteni a térd fájdalom.
5

Áztassuk a térd ellentétben fürdő. A kontraszt fürdő jelenti, áztatás térd meleg vízbe , majd azonnal váltani a hideg vizet, mielőtt áztató meleg vízben még egyszer.
6

Kapcsolja be az elektromos takaró és matrac pad lefekvés előtt . Ez segít minimalizálni fájó térd, amikor kiszállok az ágyból reggel. Flanel lap is hatékonynak bizonyult , mivel hőt , amely segít megelőzni a reggeli ízületi merevség a térde .
7

Fuss a ruhák a szárító , vagy tegyük őket a tetején a szárító minden reggel . Ez melegíti az anyagot , amely a hőt a térd .

Kapcsolódó cikkek
Felkészülés az ACL műtét
Doctor Ajánlott Arch támogatja
Alkalmazott gyógyszer degeneratív discus betegség a nyak
Hogyan erősíti a csontokat, ízületek és szalagok ?
Csontmetasztázisos elváltozás kezelés
Life After Ágyéki műtét
Körülbelül Feszült Vissza Izomstimulátorok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva