Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet erősíteni után csípőtáji törés

Hip törések leggyakoribb az idősek körében . Ahogy az életkor , a szervezet elveszti a csontsűrűség , amely megtartja a csontok erős és törékeny csontok sokkal érzékenyebbek a törések . Hip törések ritkán gyógyítható műtét nélkül. Még ha olyan szerencséje, hogy kell küldeni haza anélkül, hogy előzőleg invazív műtét , akkor is meg kell venni a megfelelő ellátást a tested. A cél az, hogy gyógyítani , miközben erősíti a testet ahhoz , hogy a jövőben ne hip problémákat. Utasítások
1

Kap sok pihenés. Akár a csípőtáji törés szükséges műtétet , vagy sem , többi még mindig fontos, hogy a helyreállítás . Megy a napi tevékenységet anélkül, hogy nyomást a csípő és súlyosbítják a problémát lehetetlen. Anélkül, elegendő pihenés , azt kockáztatja, további károkat a csípő .
2

Vegye be fájdalomcsillapítót , ha szükséges. Ne próbálja kemény ki, és szenved bármilyen fájdalom van , miután a csípőtáji törés . Fájdalom hangsúlyozza a tested, és akadályozhatja a gyógyulást. A fájdalom gyógyszert írhatja fel Önnek , hogy megakadályozzák ezt. Kövesse az orvos utasításait , ha figyelembe fájdalomcsillapítót , és figyelmeztet , hogy bármilyen mellékhatást észlel .
3

esznek kalciumban gazdag élelmiszerek . A kalcium segít erősíti a csontokat , és megakadályozza a csontritkulás . Miután a csípőtáji törés , elengedhetetlen, hogy adja meg a csontok ásványi anyag szükséges, hogy olyan erős, mint lehetséges. A kalcium a tejben , a sajt , a joghurt és a sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót és a répalevél .
4

felszív egy kis napfény , amint fizikailag képes . A napfény növeli a D-vitamin szintje . Nem megfelelő mennyiségű D-vitamin , akkor baj elnyeli a kalcium , hogy kapott az ételt . Napfény kínál a hozzáadott bónusz , hogy fellendítsék a szerotonin szintjét , ami javítja a hangulatot .
5

Kérdezze meg orvosát, hogy utalja be a fizikai terapeuta . A fizikai terapeuta tanítani az alapvető gyakorlatokat , hogy erősítse a test után a csípőtáji törés , és csökkenti a teljes helyreállítási idő . Ezek a gyakorlatok előnyös a csípő , és segít nyereség mobilitást. Az előnye az, hogy a fizikai terapeuta is tanítani, gyakorlatokat , hogy otthon sokkal később a helyreállítás .
6

segítséget elfogadni a barátok és a családtagok . Bár lehet, hogy frusztrált, hogy nem tud csinálni, mint sok mindent magad , ahogy szeretne , ne próbálja erőltetni. A fizikai képességek visszatér az időben. Ha mások hajlandóak , hogy segítse a helyreállítási , hadd . Ön sokkal erősebb lesz a hosszú távon, ha nem kell vigyázni minden a napi szükségletek egyedül. Túl sok tevékenység után a sérülés meghosszabbítja a gyógyulási idő .

Kapcsolódó cikkek
A jelek Törött farokcsont
Sideswipe Könyök sérülések
Csukló törés Szövődmények
Hogyan diagnosztizálása csonttörések
Hogyan Tape törött orral
Hogyan tartsuk a Cast Száraz
Törések és metabolikus csontbetegség
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva