Egészség és a Betegség
Egészség

Alternatívája Fosamax

Fosamax egy vényköteles gyógyszer kezelésére és megelőzésére csontvesztés , és növelje a csonttömeg . Azok számára, akik szeretnék elkerülni ezt a vényköteles gyógyszerek és a mellékhatásokat, számos ásványi anyagokban gazdag élelmiszerek és növényi alternatívákat lehet használni a csontok egészségét. Hozzáadása teherviselő gyakorlat, hogy a napi rend is segíti tartani a csontok erős és egészséges. Csont Healthy Diet

Fogyasztása sok zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta és kelkáposzta , az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy az ásványi anyagok szükségesek az egészséges csontok . Az ásványi anyagok leveles zöldek könnyebben elérhető szívódik fel a szervezetben , mint néhány kiegészítők .

Kalcium és D-vitamin szintén fontos párt felvenni a diéta. Brokkoli és tejtermékek , mint a tej , sajt és joghurt fontos forrása a kalcium . Ahhoz, hogy a szükséges D-vitamin lehet enni több olajos halat és töltsön legalább 15 percen keresztül közvetlen napfény minden nap .
Gyógynövényteák

Egy másik módja annak, hogy bele a szükséges ásványi anyagok a diéta iszik tápláló gyógynövényteák . Ezek egy csodálatos mellett a napi étrendet . Használjon egy maroknyi az alábbi gyógynövények , hogy egy gyógynövénytea : oatstraw , csalán , fekete nadálytő levelek vagy vörös lóhere . Tegye a növényi anyagot egy liter méretű konzervipari jar . Öntsünk forró vizet a növények , hogy a tetején a jar . Helyezze a fedelet és pecsét a jar , és hogy ez a meredek egyik napról a másikra . Reggel törzs a folyadék a növényi anyag , és van egy csodálatosan tápláló ital, amely egy erőmű a vitaminok és ásványi anyagok , hogy a takarmány az egészséges csontok. Ez lehet hűtve tároljuk , ha ez nem fogyasztott aznap, de ki kell dobni után körülbelül 36 órát, mert az infúzió kényezteti .
Teherviselő Gyakorlatok

Első teherviselő testmozgás a napi tevékenység rend nagyon fontos. Ezt úgy érhetjük el, vesz fel gyakorlása filozófia, jóga vagy tai chi, pl . Ez a tevékenység is erősíti a csontokat és növeli a csonttömeget a személyek, akik már tapasztalt csontvesztés .

Nem kell , hogy csatlakozzon az edzőterembe, hogy az ilyen típusú gyakorlat. Kezében vödör vizet és a munka körül az udvaron és a kertben is számíthat a teherviselő gyakorlat is. Próbálja aprítás a saját fa , ha van egy kandalló . Használja a füvet evő a saját udvarán , majd felajánlotta, hogy ezt a szomszéd udvarán is. Fogott egy gyors séta a gyakorlat, hogy akkor is figyelembe kell venni a teherviselő .

Kapcsolódó cikkek
A stroncium -citrát és Osteoporosis
Hogyan lélegezni eltért septum
Futuro Crutch Tippek
Mi egy krónikus bokatörés ?
Hogyan Igazítsa a törött csontot
Alternatívája Fosamax
Hogyan lehet megszabadulni a szag után viselése Cast
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva