Otthon Rehabilitációs Gyakorlatok a Broken Felső Humerus

szenvedő betegek egy törött ( törött ) felső felkarcsont lehetnek előnyösek fizikoterápia gyakorlatokat és a kezelés . Bár a betegek kérjen segítséget az engedélyezett fizikai terapeuta , sok gyakorlatokat lehet végezni otthon, hogy segítsen azonnali megfelelő sérülések gyógyulását . Kezdeti Gyakorlatok

súlyosságától függően a törés , és ha műtéti körülmények úgy volt szükség, hogy javít a szünet , a beteg először kezdi otthoni kezelés nagyon egyszerű, nem teherviselő mozgását. Szerint eMedicineHealth.com , az elsődleges célja, hogy fenntartsák kar stabilitást mozgás közben . Például a beteg tudja tartani az érintett karját felkötve felhasználásával egy tiszta törülközőt lóg a nyak körül és támogatja a kar a könyök . Mozgás közben a sérült végtag , mozgás először indul a váll és a minimális rotáció fordulhat elő , hogy minimálisra csökkentsék a lehetőséget a további sérülések bevezetésén keresztül nyomatékot a közös. Gyakorlat időtartamát kell tartani, hogy minimális , és közvetlenül utána a bevezetése a jégakku és közös emelkedés .
Erősítése Gyakorlatok

felügyelete alatt , valamint ajánlásának egészségügyi profi , beteg lehet, hogy részt vesznek a rezisztencia alapuló mozgások annak érdekében , hogy erősítse a váll és a kar fő izomcsoportokat. Szerint NY Fizikoterápia és Wellness, ezek a gyakorlatok segítik az előmozdítása vérkeringést a sérülés körül , ami kritikus a csonttörés gyógyulási folyamatot. Időn belül , beteg lehet, hogy diplomás , hogy nehezebb gyakorlatok ( például a push- up vagy álla -up ), és bele nagyobb teherviselő hogy előmozdítsák izomerősítő .
Tartomány Motion ( ROM) gyakorlatok

Annak érdekében, hogy a szokásos közös mozgás körül a felső kar és a váll , a betegek passzív nyújtó mozdulatokkal otthon. Például csúszott az érintett kar egy falat , hogy a pont a kezdeti kényelmetlenség elősegíti fokozott hajlítása a vállát, és minimalizálja a közös "befagyasztása ", ahogy gyakori sok törés esetben . Mivel a felső humerus törések megkövetelik a felkötve , ha nem gyakorolja , ROM tevékenységek létfontosságúak fenntartása természetes anatómiai mozgását a karját .