Recovery egy törött Fibula

A fibula a csont közkeletű nevén a borjú csont. Ez a fontos csont viseli a nagy tömeg az egész életünket, és kár, hogy a borjú csont lehet, hogy hihetetlenül nehéz járni . Megfelelő felépülés egy törött szárkapocscsont időt és erőfeszítést igényel . Csinálni helytelenül további károkat okozhat a lábát. Hogyan kell egy Spot Broken Fibula

törött fibula lesz érezhető erős fájdalom a helyszínen . A terület, amely sérült is megduzzad , és pályázati tapintású. A láb is hideg, érzéketlen , ha a vérellátás is részt vesz a szünet . Ön is tudja, hogy a fizikai torzulást a lábát , ha a szünet befejeződött. Ez fog kinézni természetellenes és ijesztő . Meg kell lehetetlen járni a lábát anélkül, hogy hihetetlenül fájdalom. Broken fibula leggyakrabban fordulnak elő az emberek , akik kapnak egy közvetlen csapás a lábát , és részt vesznek a sportok , van csont rendellenességek, elhízott , vagy szenvednek a kalciumhiány . Ha úgy gondolja, hogy egy törött szárkapocscsont , azonnal keresse fel orvosát .
Azonnali elsősegély

Ha lábát megsérült , és úgy gondolja, hogy egy törött szárkapocscsont , kövesse az alábbi utasításokat . Először is , van egy barátom, fedél veled takaró. Ez megakadályozza, hogy sokk bekövetkezését , mint a súlyos szünetet gyakran okoz azonnali sokkot . Vágja le minden ruhát az egész területet, hogy elkerülje elvágva forgalomban kialakuló duzzanat . Kövesse RICE : pihenés, jég , tömörítés és magassági . Tedd ezt , amíg nem kap az orvos, aki majd vigyáz rád .
Recovery

Ha az orvos által diagnosztizált a fibula a törött , aki majd dönt arról, hogy állítsa be a csont. Ehhez szükség lenne áthelyezése a csontot , hogy ez volt a megfelelő pozícióban a gyógyuláshoz. Ez gyakran szükséges, mivel a sípcsont , a csont mellett a fibula , tartja a fibula mozgó túl sok. Ő adhat fájdalom gyógyszer , hogy segítsen kezelni a felesleges fájdalomtól . A borjú lesz illeszkedik a toe -to- térd öntött , és akkor használja vagy mankóval , vagy a kerekesszékkel , hogy kb. Maradj a lábát , amíg az orvos úgy dönt, hogy rendben van , hogy vegye le a cast.Once a leadott eltávolítják, masszírozza a területet jég. Használja jégakku masszírozni a területet 15 percig három-négy alkalommal naponta . Ez segít csökkenteni a duzzanatot. Alkalmazza a hő , ha a duzzanat már lement . A hő-sokk , zuhany vagy forró csomagok fog tenni wonders.Exercise segít erősíteni az izmokat , mert akkor elsorvadt a használat hiánya . Ez is segít megőrizni a törés igazítva. Séta halkan a 10 és 15 perc egy nap, amíg úgy érzi, nincs több fájdalom vagy érzékenység a lábát . Kezdje könnyedén fut 10 és 15 perc egy nap akár három hét után már nem érzi a fájdalmat . Győződjön meg arról , hogy gondosan nyúlik a láb izmait előtt és után minden edzés , hogy elkerüljék izommerevség okozhat további károkat a lábát. Ha a láb érzi seb vagy duzzadni kezd , használjon egy jeges masszázs előtt és után minden edzés legalább 10 percig egy időben. Ne vezessen , amíg meg nem recovered.A kiegyensúlyozott étrend magas fehérje segíti a gyorsabb gyógyulást. Evés több rostot és ivás több folyadék segít megelőzni az esetleges székrekedés .