Terápia egy törött lábbal

A törött csont , sok óvintézkedést meg kell tennie , hogy megbizonyosodjon arról , hogy gyógyít rendesen , és akkor kell foglalkozni visszanyerte erejét és a mozgás a területen . Viselése öntött segít biztosítani, hogy a csont beállítja , de addig , az izmok és inak a területen kap gyengébb és merevebb . Fizikoterápia segíthet gyógyítani és erősíti a lábát. Healing

Ha van egy törött lábbal meg , az orvos általában használ öntött. Az öntött korlátozza a mozgását , amely segít , hogy tartsa meg a újra kárt okoznak a csont , vagy tartani a beállítás nem megfelelő helyzetben . A láb és a boka marad merev az időre hordod a szereposztás . Mert nem használja az izmok ezen a területen , akkor elgyengülnek. Valószínűleg a szem a legtöbb súlyt a másik gyalog vagy mankó , nem a lábát a sérült lábát. Különböző szünetek , és a különböző csontok a lábát , lehet különböző gyógyító szer . Nem számít, milyen a szünet , hogy van , vagy hány , akkor eldönthetjük, hogy rehabilitálják a láb és a boka területén , ha a leadott eltávolították .
Fizikoterápia

Professional fizikoterápia egy jó lehetőség . A terapeuták fogja találni a megfelelő típusú és intenzitású fizikai aktivitás az adott sérülés, és képesek lesznek , hogy válaszoljon a kérdésekre , hogy a gyógyító és rehabilitációs folyamat . Azonban néhány ember nem engedheti meg magának , hogy részt vegyen a fizikai kezelést ülések , vagy nincs ideje , hogy ezt rendszeresen . Számos tevékenység , amit tehetünk otthon, hogy segíthet , hogy erősítse a lábát, és visszanyerje a mobilitás a láb és a boka ízületeit .
Alphabet in the Air

az egyik legegyszerűbb gyakorlatok , hogy megszerezzék a rugalmasságot a területen , hogy használja a lábát , hogy írjon számokat és az ábécé a levegőben. Ezt meg lehet tenni több alkalommal a nap folyamán , körülbelül öt vagy 10 percig. Meg kell bemelegítés előre forgatásával a bokád , lassan és óvatosan , mindkét irányban. Ez segít , hogy megszerezzék erejét és rugalmasságát , anélkül, hogy túl nagy megterhelést jelent a térségben.
Exercise Zenekarok

Vannak még sok fajta gyakorlat zenekarok lehet kapni egészség és fitness boltok vagy áruházak . Ezek a rugalmas -szerű zenekarok is csatolni kell a lábát , a másik oldalon lehet csatolni a kilincset , vagy más erős tárgyat , és akkor óvatosan húzza azt a lábát , stretching és megerősítése a területet.