Hogyan nehogy vérrögök

Ott már sokat írtak a kockázatát vérrögök a hosszú járatokat. Ott meg is perek ellen benyújtott légitársaságok forgalomba utasok kockázata tüdőembólia a mélyvénás trombózis ( vérrögök a formában a vénákban a borjak és kerüljön a tüdőbe ) . A kutatók azonban az új-zélandi nemrégiben fejezett be egy tanulmányt a betegek vérrögök , és rájött, hogy nem a szórólapokat , aki felmerült a legnagyobb kockázatot . Utasítások
1

Ismerd fel, hogy miközben van kockázata fokozott vérrögképződés miatt a feltételek miatt keletkezett egy hosszú repülés , ( "turistaosztály szindróma" ) statisztikailag leggyakrabban körülmény kapcsolódó vérrögképződés is dolgozik a munkát, ahol ülni hosszú szakaszokon . 2007 márciusában , a The New Zealand Medical Journal számolt be, hogy egy tanulmányt 62 ember elismerte, a mélyvénás trombózis ( DVT ) , egyharmada , 34% , nemrég töltötte a hosszú ideig ült az asztaluknál . Csupán 21 %-uk a közelmúltban vett egy hosszú repülőút .
2.

Értsd meg, hogy a kutatók úgy érzik, a megnövekedett előfordulását DVT kapcsolatos munka következik bizonyos változások , amelyek arra a munkahelyen. Az ezeket a változásokat , hogy el kell kerülni .
3

Ne hagyja töréseket vagy eltölteni szünetek ül az asztalon . Kelj fel , gyalog legalább öt-tíz percig .
4

Ne ebédelni ül az asztalon . Kelj fel , séta a szabadban, vagy olyan helyre, távol van az asztalától . Ha kell enni az asztalnál , legalább egy kis szünetet, egy öt-tíz perces sétával .
5

Ne üljön hosszabb , mint egy óra egyenes állás nélkül , nyújtás , és mozog a szék .
6

hogy más megelőző lépéseket , ha a munkavállaló, aki ül, hosszú ideig tartó , és egy csoportban veszélyeztetett vérrögképződés , nők ösztrogén pl . Ezek a lépések közé tartozik a viselése enyhe kompressziós harisnya , stretching lábad óránként , elkerülve az alkohol és hogy napi aszpirint .