Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet megakadályozni vashiányos vérszegénység

A vashiány a diéta megakadályozhatja a test így elég hemoglobin , hogy megfelelő szintű oxigén a vörösvérsejtek . Könnyedén megakadályozza vashiányos vérszegénység , de meg kell, hogy legyen óvatos, mert a túl sok vas lehet rossz az egyéb testrészein . Utasítások
Megtanulják, hogy megakadályozzák vashiányos vérszegénység
1

Egyél egy kiegyensúlyozott és egészséges étrend , amely legalább 10 mg vasat naponta , ha egy férfi és 18 mg naponta , ha nő . Iron gazdag élelmiszerek közé tartozik a tojás , teljes kiőrlésű gabona , bab és a legtöbb hús és zöldség .
2

Növelje a vas mennyiségét az elfogyasztott , ha terhes , vagy nehéz időszakok . A terhes nőknek kell közeledik 30 mg vasat minden nap. A nők kell, hogy legyen óvatos, hogy figyelemmel kíséri a vas mennyiségét a diétát , mert nagyobb a kockázata válás vérszegény .
3

Duplázza meg napi bevitel vasból , ha vegetáriánus vagy vegán . Kétféle vas és az a fajta , amely megtalálható az állati eredetű termékek sokkal könnyebb a szervezet feldolgozni . Fontolja nassolás földimogyoró és kesudió , mert a nagy mennyiségű vas és a fehérje .
4

Kérdezze meg erről orvosát vaspótló , ha már volt probléma a vashiányos vérszegénység a múltban. Általában a férfiak és a menopauza utáni nőknek nem kell ezeket a kiegészítőket . A túlterhelés a test , a vas okozhat komoly károkat , hogy mind a máj-és a szíved .
5

nővér a gyermek vagy ad neki egy vassal dúsított anyatej , amíg ő 12 hónapos. Ön akadályozta meg abban, hogy a vashiányos vérszegénység az etettem vasban gazdag gabonafélék. Kérdezze meg orvosát a vas mennyiségét a baba igényeinek , ha koraszülött.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan adományozhat Plazma Wichita, Kansas
Magnézium és csökkenti a vérnyomást
Hogyan kell beadni vért IV csövek
Phlebotomy Véraláfutás
Sarlósejtes vérszegénység kezelési irányelvek
Alternatív gyógymódok a gyermekkori leukémia
Mi Anti Xa faktor ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva