Egészség és a Betegség

Hogyan éljünk együtt Hátfájás

fenntartása , mint a rendszeres rutin a lehető a legjobb megközelítés az élő hátfájás . Függetlenül attól, hogy a hátfájás származik a rövid távú rándulás vagy hosszú távú állapot , minél többet adsz be , hogy annál fájdalmasabb és nehezebb lesz kezelni. Ezt a tanácsot tűnhet ellenszenves kezdeni, de azok, akik élni hátfájás év tanúsítja, hogy a legjobb orvosság az, hogy nem a legjobb élni a normális , termékeny életet . Utasítások
találni a módját , hogy élni hátfájás
1

Készíts egy tudatos döntés, hogy élvezzük az életet , akkor is, ha meg kell élni a hátfájás .
2

Eltéríteni magát a fájdalmat. Sokan úgy találják, technikák, mint a vizuális képzelet , vehet elméjük le a fájdalom . Csukd be a szemed , és koncentrálni a szépre , vagy a mentális képet a kedvenc helye . Előfordul, hogy a puszta gondolat, hogy egy vizuális lehet kezdeni , hogy az agyad le a fájdalmat.
3

Forduljon biofeedback szakember segítségét élő hátfájás . Keresztül biofeedback tréning , egy személy kap több ellenőrzése alatt a szervezet automatikus funkciókat , ami segíthet az a személy, hogy jobban kézben tarthassa a hátfájás .
4

Practice relaxációs terápia . Hátfájás kétségtelenül nagyított a feszültség és a stressz a szervezetben . Relaxációs terápia működik, hogy enyhíti , hogy a stressz , és azt is, hogy az agyad le a fájdalmat .
5

létrehozása a napi rutin hátsó ellátást szem előtt tartva. Mérsékelt testmozgás kell venni a kezelés , de így kell egy ideje csak pihen egy csésze tea, vagy egy meleg fürdőt .
6

Tedd otthoni és a munkahelyi vissza barátságos . Cserélje székek és ágyak, okozhat hátfájást . Level out egyenetlen felületre. Mozgás könyvek és más tárgyak a magaslatokat .
7

Pinpoint tevékenységek okozhat hátfájást , vagy súlyosbíthatja a meglévő sérülések és elkerülni őket . Sokan újra a gyakorlatot , hogy az okozta a sérülést az első helyen , aztán csodálkoznak, hogy megadja magát a hátfájás újra.
8

határokat szeretteivel , a barátok és a kollégák . Elég gyakran az emberek , akik krónikus hátfájás is emberek, akik úgy érzik, felszólította , hogy válaszoljon minden válság, és ott minden személy számára. Ismerje meg, hogy vigyázzon magára érzés nélkül önző .

Kapcsolódó cikkek
A kezelés a mellkasi Porckorongsérv
nyak és Hátfájás Remedy
Melyek a kezelések Porckorongsérv ?
Homeopátiás lehetőségek a krónikus nyak és Hátfájás
Van egy Epidurális Káros a porckorongsérv ?
Derékfájás Women
Gyakorlatok , hogy ne A nyaki Porckorongsérv
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva