Hogyan kell gyógyítani a megcsípte ideg a hát alsó részén

Ha szenved derékfájás , ez az egyszerű megoldás segíthet jobban ellenőrizzék a fájdalmat. Azzal, hogy megpróbálja ezt minden este , akkor nem kell , hogy keresse fel orvosát , és elkerülje a további fájdalmat. Ha a hátfájás nem szűnik meg , vagy kezd zavarja a napi tevékenységet - , mint a fürdés , munka , séta - forduljon egészségügyi szolgáltató azonnal. Hátfájás is nagyon nehéz diagnosztizálni és kezelni ; nem kezeli azt azonnal , vagy helyesen vezethet a hosszú távú károsodás , az idegek és a szöveteket. Ez az, amire szüksége van
fűtés pad
nagy fekete műanyag szemetes zsák
Hot nedves törülközővel

Show More utasítások
1

Állítsa össze a kellékek. Nedves a fürdőlepedő forró vízzel , és csavarja ki , így nem csöpög .
2

Fektesse a fűtési pad közepén az ágy , ahol a hátad lesz . Kapcsolja be alacsony. Ez marad a törülközőt meleg egész éjjel .
3

Fektesse a fekete szemetes zacskót a fűtési pad . Ez megvédi a fűtési pad a nedvességtől.
4

Feküdt a meleg nedves törülközőt a szemeteszsákot .
5

Amikor megkapod az ágyban , ellenőrizze, hogy a nedves törülközőt elhelyezni, jóval több, mint a hát alsó részén . Kapcsolja ki a fűtési pad alacsony és menj aludni. Ha lehetséges, aludni ebben a helyzetben a legtöbb éjszakát csak kisebb kiigazításokat a helyén .
6

Folytassa ezt az eljárást minden este. Korlátozza a napi tevékenységet , amíg a megcsípte ideg már megnyugodott .