Egészség és a Betegség
Egészség

Gyakorolhatja Cure Ívelt lemez ?

A domború lemez lehet rendkívül fájdalmas , legyengítő feltétele a hát alsó részén , amely akkor jelentkezik, amikor a porckorong kidudorodik egy hasadék a gerinc. A testmozgás csak az egyik összetevője a domború lemez kezelés , amely szintén tartalmazhat maradék, fájdalomcsillapítók , kiropraktika manipuláció , a fizikai és a szteroid terápia injekciók és a sebészet , de ez az egyik legfontosabb. Csak a megfelelő gyakorlatokat , kész orvos felügyelete , segíthet a fellendülés . Jelentősége

Mint minden porckorong probléma , a domború lemez is nagyon makacs gyógyítani . Domború lemezek okozhat súlyos fájdalmat , gyengeséget és neurológiai problémák , mint csökkent a húgyhólyag és a bél működését. Ezek a gyakori oka a fogyatékosság . Emberek, akik szenvednek hatásait egy domború lemez súlyosan , vagy hosszú ideig megkövetelheti gerinc műtét. A testmozgás a kritikus eleme a konzervatív kezelési tervet, amely segíthet a szenvedő visszatér a normális működéséhez , és elkerülni a műtét .
Típusok Exercise

többféle gyakorlat , amelyek segíthetnek meggyógyítani a domború lemez . Gyengéd nyújtó és erősítő gyakorlatok , jóga , pattogó egy gyakorlat labda és a kis hatású aerob testmozgás , mint például a gyaloglás és az úszás , az egyik fajta fizikai aktivitás szakmai is ajánlom részeként a domború lemez kezelést.

Effects of Exercise

általában a gyakorlat elősegíti a gyógyulást egy domború lemez mozgatásával oxigén és a tápanyagok a lemezt. Gyengéd nyújtás javíthatja a vérkeringést a hát alsó további gyógyulást , míg a célzott erősítése gyakorlatokat lehet felépíteni támogató core izmokat , hogy kompenzálja a sérülés , hogy az adott területen, és ne ismétlődjenek meg . Pattogó óvatosan terápia labdát is elősegíti a folyadékok és tápanyagok létrehoz egy gyógyító környezetet a gerinc. Ezen kívül , aerob testmozgás generálja a endorfinok felszabadulását , a szervezet természetes fájdalomcsillapítót.
Hibás

sok hátfájástól szenvedő érzem mászik ágyba --- és ott tartózkodó . Mindazonáltal, bár úgy tűnhet, ellentétes az , a fizikai aktivitás általában csökkenti a fájdalmat, a hát alsó sérülések, mint a duzzadó lemez , míg a tétlenség is ront a helyzeten . A rendszeres mozgás és vissza gyakorlatok szükségesek , hogy táplálják és erősítsék a hátán a gyógyuláshoz .
Figyelmeztető

Orvosa vagy fizikai terapeuta kell kidolgozniuk, személyre szabott program alapján a különleges helyzetben . Egyes gyakorlatok súlyosbíthatja bizonyos típusú hátfájás , valamint a képzett szakember segít elkerülni ezeket .

Kapcsolódó cikkek
Porckorongsérv Recovery
Hogyan igazoljuk izomhúzódás Egy hátsérülés
Hogyan kezeljük Isiász ülőideg fájdalom Természetesen a Herbal illóolajok
Homeopátiás lehetőségek a krónikus nyak és Hátfájás
Spinal stenosis Sebészeti kezelés
Kiropraktika kezelések Akut és krónikus hátfájás
Határozza vertebroplasztikás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva