McKenzie Gyakorlatok derékfájás

McKenzie gyakorlatok egy sor terápiás mozgások , amelyek célja, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat a végtagokban és a hát alsó részén. A módszer jött létre Új-Zélandon az 1960-as fizikai terapeuta Robin McKenzie . Néhány lépés célja, hogy először közvetlenül a fájdalom el a végtagok , és a hátsó . Központosítása fájdalom ilyen módon feltehetően lehetővé teszi, hogy foglalkozni kell hatékonyabban . A cél az, hogy felismerjék és kezeljék a forrása a probléma nem csak a tüneteket . Felhasználás

McKenzie módszer néha előírt , akik tapasztalják a krónikus derékfájás . Arra használják, hogy javítja a testtartást , a funkció és a mobilitás . Ez a fajta terápia célja, hogy minimálisra csökkentse a szükség ismételt klinikai látogatások. Ahelyett, hogy kapott ismételt kezelés az irodában , a beteget meg lehet tanítani az önálló terápia, egy rövid ideig. Ezután a gerinc kiterjesztés gyakorlatokat lehet végezni otthon, minden nap , hogy folyamatos megkönnyebbülés derékfájás .
Assessment

a betegek, akiknek a derékfájás kapnak fizikai vizsgálat előtt a McKenzie módszer van előírva. A teljes kórtörténet is figyelembe , hogy zárja ki a nem mechanikus oka a fájdalom . Körülmények között, például ízületi gyulladás vagy a csonttörés tenné tanácsos választani egy gyakorlat módszert treatment.Next , az egyén teljes körű mozgás értékelik . A szint a fájdalom minden helyzetben és minden egyes mozgás van dokumentálva . Ezt az információt használják ki a pontos gyakorlatokat, hogy fogják használni, hogy csökkentsék a derékfájás .
Exercise terápiák

három alapvető kategóriája kezelés a McKenzie módszer. Mindegyik sor gyakorlatok kapcsolódik egy másik szindróma. Az első célok derékfájás okozta rossz testtartás . Átképzés a beteget , hogy ne dőljön egyik fő célja a poszturális szindróma gyakorlatokat. Diszfunkcionális szindróma jellemzi a mozgásukban korlátozott és a rugalmasság hiánya . Kíméletes , tartós stretching kezelésére használják ezt condition.Finally , van zavar szindróma. Ez az állapot gyakran mutatja be deréktáji fájdalom okozta mozgalmak . A kapcsolódó gyógytorna összpontosít testtudat és átképzése izomcsoportok és inak . Minden beteg kezelési tervét , valamint sor gyakorlat teljesen személyre szabott , hogy foglalkozzon a konkrét tünetek .
Exercise Példák

A tényleges gyakorlatok nagyon egyszerű . Ezek között mozog, mint állva vagy ülve , miközben a jó testtartás . Meghajolva, deréktól érintse a padlót ülő vagy álló helyzetben is javasolta . Feküdt a földön, arccal lefelé , és fokozatosan növelve a felső test a padlóról a " cirkusz pecsét " helyzetben egy másik gyakori feladat . Fekvő oldallal felfelé, behajlított térddel és lábbal a padlón vagy rajz a térdet a mellkas más variációk . Ellazítja a gerinc helyett tartja feszült ezekben mozgások kritikus .
Gyakorlók

képzett szakemberek a McKenzie terápia mintegy 30 országban világszerte . Bár sok gyógytornászok ismered ezeket a gyakorlatokat , nem minden ténylegesen igazolt diagnosztizálni és kezelni a betegek ezzel a módszerrel . A képzési folyamat körülbelül 100 óra , és magában foglalja az öt courses.Because a gyakorlatokat előírt kell alapulnia pontos felmérése , találni egy orvos , aki credentialed fontos. Ha a rossz kúra írják , akkor lehet, hogy nincs hatása. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy ténylegesen rontják derékfájás .