Problémák Vissza testtartás

Rossz testtartás az egyik fő oka az ízületi fájdalom, izomgörcsök és a munkával kapcsolatos sérülések. Anthony Carey , tulajdonosa Function Először San Diego , azt állítja, hogy eltolódása a medence vezethet rossz testtartás a gerinc , a lábak és a vállak . Az előadó korrekciós gyakorlatokat naponta , amelyek javítják a jellemed , akkor lehet enyhíteni az akut és a krónikus fájdalom, anélkül, hogy szed-e gyógyszert . Back és Hip Pain

oldalán , a gerinc már normális görbék látják el a tavasz , hogy felszívja a nyomás és a sokk . Keres mögül , a gerinc meg kell jelennie , hogy egyenes az alapja a nyak le a keresztcsont . Szerint Carey , ha a medence eltolja az eredeti pozíciójából , hogy ez dönti , hogy az első vagy a hátsó túl sok, akkor a gerinc kell tolódik ki a beállítás , hogy fenntartsák a súlypont . Minden eltolódás okoz fájdalmat , merevséget és gyengeség bizonyos testrészein .

Például , ha a medence meg van döntve vissza, ez okozza a fenék behajt alatt a törzs . A felsőtest billen vissza kissé , és a felső gerinc és a váll fordulóban tovább fenntartani a súlypont . Ez a testtartás okoz a túlzott stressz a felső és az alsó hát , merev csípő -és nyakfájás .
Gyenge Core

Fizikai terapeuta Gray Cook , a szerző a "mozgalom ", írja a központi , mint a forrás a erő és egyensúly . Ez áll az izmok és a kötőszövetek alulról a mellkas , és le a részei a comb. Rossz testtartás gyengíti a mag, ami más izmok mellett a legfontosabb, hogy ezt a munkát .

Ha a mély hasi és a csípő izmok gyengék , a combhajlítók és külső hip forgatók kell kompenzálni mozgás közben , mint a hip kiterjesztése séta közben , vagy futni . Ez okozza a combhajlítók és hip forgatók , ha piszkálják és a fáradtság könnyen. Ez okozza az izom fájdalom és az esetleges szakadását az izomrostok . Továbbá, a gyenge core igényelt használ több energiát mozogni, ami gyorsan lemeríti a kitartást .
Arthritis

Gyenge vissza testtartás helyez túlzott stressz a gerinc, hogy végül hozzájárul ízületi gyulladás, egy olyan állapot , ahol a gyulladás az ízületek , mert a túlzott kopás és elhasználódás vagy betegség. Az egyik eltérés testtartás , az úgynevezett magasság, ahol az egyik oldalán a medence ponyvák magasabb, mint a másik oldalon. Ez okozza a váll azonos vagy ellentétes oldalon , hogy felemelje , ami az egyik oldalán a váll , gerinc-, csípő- , vagy térd , hogy nagyobb nyomást , mint a másik oldalon. Ha nem tesznek lépéseket a probléma kezelésére , az egyik oldalon a test alakul ízületi gyulladás, vagy más ízületi betegség hamarabb, mint a másik oldalon. Ez az, amiért sokan térd és a váll műtétek egy közös , nem pedig mindkét oldalon .