Inversion Machine Útmutató

Inversion gép használja a hatalmát forgó test egy gépre , hogy támogassák az általános jobb egészség. A használata egy inverziós gép már kimutatták, hogy javítja a vérkeringést, javítja a testtartást , csökkenti a stresszt és csökkenti a hátfájást . Azt javasoljuk, hogy használja a gépet körülbelül öt percig naponta kétszer , reggel és délután. Állítsa be a gép megfelelő és az egyensúly a tábla minden használat előtt a biztonság érdekében. Ez az, amire szüksége van
Szerszámok felsorolt ​​szerelési útmutató

Show More utasítások
Kezdeti beállítás
1

Állítsa össze inverzió gépet követve utasításokat vele pontosan .
2

Állítsa be a lábát tartókar a gépen a magasság inch-ben. Ne ez előtt minden egyes használat .
3

meg arról, hogy a biztonsági öv van rögzítve mind a váz és asztal .
4

Állítsa be a biztonsági heveder az a szög a lejtő . Javasoljuk, hogy a kezdők indul 25 fok .
5

Döntés az asztalnál , hogy ellenőrizze a legnagyobb szöge a lejtő. Lehet, hogy be kell állítani a heveder , hogy a teljes körű mozgás .
Balancing táblázat
6

Zárja le a lábad a helyére a sarok tartót .

7

Feküdj vissza az asztalra a saját karját az Ön oldalán .
8

Vigye a kezét úgy, hogy azok átkelés át a mellkasát. Ezen a ponton , az asztal kezd szintre .
9

Figyeljük meg a helyét a fejét . Meg kell a fenti a lábad . Ha ez alacsonyabb, mint a lábad , akkor kell beállítani a magasságot , hogy a magasabb értéket .
10

Ismételje meg ezeket a lépéseket , amíg a feje éppen csak a fenti a lábát a párhuzamos vagy szint pozíció .
az inverzió asztal
11

Zárja le a lábad a helyére a sarok tartó .
12

Feküdj vissza az asztalra a a karjait maga mellett.
13

Lassan emelje fel a karját . Érezni fogod az asztal forogni kezd visszafelé . Amikor a kar teljesen fel , akkor a legtávolabbi helyzetben vissza .
14

Lejjebb a kezekkel . Akkor kezdődik , hogy menjen vissza az eredeti helyzetbe . Meg kell visszatérni a helyzetben, amikor a karok az Ön oldalán újra.
15

A gép körülbelül öt percig , naponta kétszer.
Inversion Table Maintenance

16

győződjön meg arról, hogy minden , mint a rögzítő csavarok és anyák biztonságosan rögzítve minden használat előtt és minden használat után.
17

Ellenőrizze minden része hetente , hogy van nem kár . Ha van , hogy egy új részt a gyártótól.
18

tisztítsa meg a kárpit keverékével szappannal és vízzel . Ön is használja a vinil- kezelés, amely növeli az élet a kárpit.
19

tisztítsa bármilyen króm darab a gépen , króm lengyel .
20

Check minden olyan hegesztett kötések repedések . Ha vannak , ne használja a készüléket .
21

kenje a mozgó parkok aeroszol vagy szilikon spray. Ne használjon olajat.