Hogyan helyes Too Much deréktámasz

Az alsó gerinc vagy ágyéki régióban viseli a legtöbb a tömeg az emberi test . Ez az egyik leggyakoribb foltok a hátfájás, gyakran eredményeként a rossz testtartás vagy nem megfelelő ülőhelyek. Ha az ágyéki régió gyengül , ez vezethet a csoszogva és overextending az izmok a hátsó . Deréktámasz népszerű sok jármű és irodai székek , mint a módja, hogy megakadályozzák ezeket a problémákat , de túl sok a deréktámasz is éppen olyan kellemetlen, mint nem elég. Ez az, amire szüksége van
Vissza párnák (nem kötelező)
Show More utasítások
beállítása deréktámasz
1

Állítsa be a támogatást a járművek , hogy a funkció testreszabható ülés . Sok jármű egy gombot, panel , hogy az ellenőrzési szög fekszik , ágyéki és válltámasz . Keresse meg a " ágyéki " szabályozás, amely lehetővé teszi, hogy beállítsa a támogatás összegét a székre . Ezek a gomb panelek általában található oldalán a szék , vagy annak közelében az elektromos ablakemelő ellenőrzéseket. Automatizált deréktámasz jönnek a különböző formákban . Néhány használ mechanikus ballon növeli , és kienged a megfelelő beállításokat. Más rendszerek használata a fizikai cső nyomják előre és hátra a széken. Próbálja meg , hogy kapcsolja be a deréktámasz teljesen kikapcsol , hátha megoldja a problémát .
2

módosítása a testtartás , illetve ülő helyzetbe . Vizsgáljuk meg , hogyan természetesen ülni . Emberek, akik nehézkes , vagy aki ül a szélén a székhelye lehetett nyomja az ágyéki régió ellen természetes támogatja a szék . Kiegyenesedik a testtartás , vagy üljön hátrébb a széken , hogy ha helyesbíti néhány kérdés .
3

a hát vagy a nyak párna ellensúlyozni a deréktámasz . A hát vagy a nyak párnák segítségével helyezze át a hátsó vehet a nagy nyomás le az ágyék . Kísérlet a különböző elhelyezési lehetőségek mellett a váll, a nyak és a közepén a hátsó .