Masszázs technikák az ágyéki

Az ágyék emberi hát található része a hát és az oldalak között a legalacsonyabb bordák és a medence . Ez a régió a hátsó ismert okoz fájdalmat és problémát az idősebb felnőtteknél. De sok masszázs technikák segítségével felmérni és problémák kezelésére az ágyéki régióban a hátad. Mély keresztirányú - súrlódás technikák

mély keresztirányú súrlódási módszer magában foglalja a hüvelykujját , hogy nyomást gyakoroljanak a közepén a hátsó , és lassan elmozdítják az oldalon. Ez a technika csökkenti a szomszédos szövetek közötti kötődés . Ez viszont , lokalizálja a sérült izomrostok az egyik régióban. Erősíteni kell ezt a technikát , fontolják meg a lágyrészek mobilizációs technikák . Ez abban is segít ösztönözni a lokalizáció a szomszédos izomrostok .
Mély hosszanti -stripping módszerek

Amellett, hogy dolgozik a terület, ahol a fájdalom található , fontos, csökkentésére szorító izmok körül a fájdalmat. Mély hosszanti - stripping módszerek csökkenti a szorító izmok körülvevő ágyéki régióban. Ezt a technikát úgy végezzük, hogy helyezze a hüvelykujját a közepén a hátsó, és a nyomást lassan halad felfelé. Ez a technika szintén csökkenti a hipertóniás , ami fokozott izomtónus , az ágyéki régióban .
Static tömörítési technikák

Static tömörítési technikák is segíthet enyhíteni a fájdalmat az ágyéki régióban. Ezt a technikát végezni, hogy nyomást gyakorol a régió és tartja a nyomást ott , amíg az izom ellazul . A hely nyomás , akkor a hüvelykujját , csülök vagy más olyan nyomást eszközök. Valójában , a tenyerével lehetővé teszi a széles körű alkalmazása a nyomás mellett a fájdalmas területet az ágyék .
Stretching

kívül masszázs technikákat , nyújtás egy másik nagyszerű módja annak, hogy enyhítse a fájdalmat az ágyéki régióban a hátad. A legtöbb esetben , akkor végre a szakaszok magad. Azonban elősegítette stretching egy masszőr szükséges lehet , ha túl fájdalmas , hogy nyomást gyakoroljanak az ágyéki régióban .