Az Ön csúcs áramlásmérő a kézben és a fúvókát Ön felé néz , vegyen egy mély lélegzetet . Kilégzés közvetlenül a mikrofonba a mérő , amilyen gyorsan csak tudja . Után a kilégzés , mérő regisztrálni számozott olvasatra a tetején a mérő. Jegyezze fel a számát az olvasás , hogy hasonlítsa össze a csúcs áramlásmérő chart.
2
Forduljon a csúcs áramlásmérő ábra ( lásd a " referenciák" alább) .
3
a nemek szerinti chart. Nő tartományok lesz található a bal oldalon , míg a férfi tartományok található a jobb oldalon.
4
Keresse meg a kor legközelebb a saját a függőleges oszlop a bal oldalon, címszó alatt "kor . " Csúcs áramlásmérő tartományok határozzák meg ötéves időközönként , ha 43 , például , akkor felfelé kell kerekíteni a legközelebbi korosztály a chart, amely 45 .
5
Keresse meg a magasságot tetején a diagram. Magasság határozza meg intervallumokban öt hüvelyk , megtalálja a magasságban van a legközelebb a saját. Ha 5 ' 2 " , például , akkor forduljon oszlopba a szám 60 ( 60 " , mert a 62 " és a 62 közelebb áll a 60 65 ) .
6
Mozgassa az ujját a hossza a magasságának oszlop találni, ahol az oszlop metszi a kor az oszlop a bal oldalon. például , ha nyomon 45 éves , magassága 60 " , akkor a csúcs áramlásmérő tartomány lesz 397 az egy női és 498 a férfi.
7
Beszéljen orvosával arról, hogy mi tartományban megfelelő az adott állapot , mivel a táblázat csak egy általános útmutató . Betegek asztma, tüdőtágulás , és egyéb tüdőbetegségek lehet egy alacsonyabb csúcs áramlási tartomány eredményeként csökkent a tüdő kapacitását. Az orvos képes lesz , hogy segítsen meghatározni a személyes legjobb csúcs áramlási tartományban .