Egészség és a Betegség

Hogyan aludni Asztma

eltávolításával a tényezőket, amelyek asztmás rohamot vált ki , az esélyek egy jó éjszakai alvás lesz nagyobb. Készítsünk egy alvási környezetet , amely a levegő minősége ellenőrzött , és amely mentes a külső szennyező anyagok. Gárda ellen éjszakai asztmás rohamok az alábbi néhány egyszerű lépés , hogy nem eszik késő este és dönthető az ágyadban , és nem fekvő . Ez az, amire szüksége van
Warm köd párásító
Pormentes hálószobában

Show More utasítások
1

poratkák és a por válthat ki asztmás roham , így tartja a környékén a hálóhelyiségek tiszta a szennyező anyagok segítik a következők biztosítását egy jó éjszakai alvás . Porvédett kiterjed a párnák és matracok tartja irritáló le a minimumra . Vásároljon az allergia -mentes burkolat tételek bármely helyi ágynemű boltban.
2

Tartsa a bútorok pormentes a portörlés a hálószoba egy néhány alkalommal egy héten . Megszabadulni a szőnyeg a hálószobában . Padlók jobb, mint a szőnyeg , hogy valaki asztmás , mert a szőnyeg anyag hajlamos csapdába a port . Használja ablak kezelések helyett anyagot, mert a por összegyűlik függöny vagy drapéria .
3

Tartsa a levegő a hálószobában elősegítik a légzés az asztma. Nedves meleg levegő párásító fogja szolgáltatni a megfelelő feltételeket a nyugodt éjszakai alvást . Annak érdekében, hogy a levegő tiszta, meg kell tartani a kifolyó a párásító tiszta penész . Ha aludni egy légkondicionáló , győződjön meg róla , hogy a szűrők tisztára a készüléket is .
4

Ne aludjon a Windows megnyitja bármikor az évben. Kívül szennyező válthat ki egy éjszakai asztmás roham. Azáltal, hogy a levegő tiszta és található a hálószoba, a környezet vezérli . Csukd be a hálószoba ajtaját , hogy a többi a ház egész nap , és este, hogy segítsen megtartani szennyeződéseket ki . Zuhanyozás lefekvés előtt , hogy távolítsa allergének és szennyező anyagok is segít tartani a alvási környezet vezérelt .
5

Háziállat nem alszik a hálószobában , vagy akár meg is tette abban a szobában egyáltalán. A szőr és a szőr válthat ki asztmás roham , ami megzavarhatja az éjszakai alvást. Alvás enyhén megemelve fel , hogy kap egy jó éjszakai alvás mentes támadás .
6

ne egyen a néhány órával lefekvés előtt elővigyázatosságból a kivédésére , amelyek asztmás roham alvás közben . Savas reflux okozhat görcsöket kiváltó támadás . Az az érzés , hogy teljes adja a megítélése nehéz légzés , ami ébren , várva egy esetleges támadásra.

Kapcsolódó cikkek
Segítség a Hő által indukált asztma
Összefüggés Acid Reflux és asztma
Hogyan kereshetem meg a sorozatszámot a porlasztó
Hogyan kell utasítja a beteg lélegezni egy porlasztó kezelés?
Jogorvoslat Asztma szenvedők Cat allergia
Mi segíthet csökkenteni az asztma tüneteit ?
Hogyan ellenőrzik zihálás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva