Természetes kezelése asztma kontroll Megelőzés

Bár nincs természetes gyógymód vagy garantált megelőzés , számos természetes gyógymódok , amelyek csökkenthetik az asztma tüneteinek , olyan állapot, amelyben a tüdő gyulladását , így nehéz lélegezni . Izom relaxációs technikák , légzés és meditáció, és az étrend mind segíthet csökkenteni a gyengítő hatása az asztma . A légzés és meditáció

ellenőrzött légzés és meditációs nagyban segít csökkenteni a stresszt és a támogatás légzés , ezáltal csökkentve az asztmás tüneteket . Egy egyszerű légzés módszer, hogy lélegezzen mélyeket az orrodon keresztül , és bővítse a mellkas fekve , majd kilégzés lassan (ismét az orrán keresztül ), és húzza meg a mellkasi és hasi izmok . Ez az egyszerű gyakorlat segít erősíteni az izmokat , amelyek elengedhetetlenek a normálisan lélegzik és egészségesen. Az is hasznos , hogy egy kis időt minden nap, és koncentrálj a légzés : Csukd be a szemed , homályos a fények , és összpontosítani minden egyes belégzés és kilégzés . Ez a meditatív hangsúly segít pihenni, és szabályozza a légzést . Továbbá , az orrán keresztül lélegezzen teszi, hogy több oxigén éri el a véráramba, és lelassul a légzés , ami egészségesebb, mint a gyors légzés vagy hiperventilláció .
Diet

Élelmiszerek magas immunrendszer -növelő vitaminok és ásványi anyagok, mint például a B-vitamin -6 , B-vitamin -12 és C-vitamin ajánlott mind a természetesen azáltal, hogy csökkentik az asztmás tüneteket. Egy másik otthoni kezelés az asztma a méz , akkor sem Kb. 1 tk. méz , egy pohár vizet, vagy keverjük 1 tk. méz , 1 csésze tea. Lenyelése méz segítségével kezdesz lélegezni könnyebb. Egyéb hasznos természetes keverékeket gyömbér tea, forró víz , 1 /2 tk . Az édesgyökér keverni , és a forró víz 04:56 szegfűszeg főtt a vízben (méz adhatunk , is). Továbbá, rágás nyers édeskömény segíthet tisztázni a tüdő légúti - blokkoló váladék .

Újra, míg az összes ilyen táplálkozási ajánlások segíthetnek csökkenteni az asztma tüneteit , fontos megjegyezni, hogy ezek egyike sem élelmiszerek megakadályozza asztmás tüneteket, és kezeli egy asztmás roham.