Hogyan asztma exacerbációk csökkentése

Az asztma egy gyulladásos betegség, a tüdő epizódok jellemzik néven " asztmás rohamok " . A roham alatt az asztma szenvedő előfordulhat sípoló légzés, mellkasi szorító érzés , légszomj . Szerencsére , vannak olyan lépések, amit megtehetsz , hogy csökkentse az asztma exacerbációk . Utasítások
1

Get allergia tesztelés azonosítani a környezeti tényezők, amelyek kiváltó asztma súlyosbodása . Allergének , mint a penész , állati szőr , poratka és a csótányok gyakran kiváltó asztmás rohamok érzékeny egyéneknél . Amint ezek merülnek fel, távolítsa el őket alapos tisztítása a lakó- és kártevőirtási megszüntetésére csótányok .
2

Határozza nem allergiás asztma kiváltja , mint a cigarettafüst, a légszennyezés, a páratartalom, a hideg és a beltéri füst . Csökkentse hatásukat betiltásával beltéri dohányzást , korlátozza az tisztítószerek és futás a de- párásító . Ha a légszennyezés szintje magas, vagy hideg van odakint, maradjanak otthon , vagy viseljen maszk .
3

Tartsa étkezési naplót két hétig , hogy ha bizonyos ételek növelik az asztma súlyosbodásának . Kerülje ételek , amelyek szulfitok, mint például a vörös bor.
4

Szerezd meg a szezonális influenza elleni vakcina . A vírusok , köztük az influenza vírus válthat ki asztma súlyosbodása . Mosson kezet gyakran kockázatának csökkentése érdekében más vírusfertőzések hozhat egy asztmás roham.
5

ne dohányozzunk. A dohányzás okozza a légutak , hogy több nyálka , ami kiváltó asztmás roham.
6

Legyen óvatos gyakorlása , a gyakorlat gyakran okoz asztma exacerbációk . Nem gyakorolhatja a hideg , magas páratartalom, ha beteg , vagy amikor a pollen száma magas . Tartsa inhaláló hasznos lehet, ha az orvos felírt egy - csak abban az esetben .
7

Beszéljen orvosával a legjobb gyógyszer , és inhaláló csökkenti az asztma exacerbációk , és használja őket az előírás .