Hogyan számoljuk ki a belégzési sebesség

légzés , vagy a légzés , magában foglalja az inspiráció és kilégzés . Inspiráció az a folyamat, amelyben beszívott levegő , és kényszerítette a tüdőbe . A belégzési mértéke az az összeg , hogy mikor levegőt , egy perc alatt . A belégzési sebesség is nevezik légzésszámot. Míg a nyugalomban , a szervezet szükséges oxigént nem olyan nagy, mint Működés közben vagy a testmozgás . Emiatt fontos, hogy kiszámítja a belégzési sebesség közben nyugalomban , hogy pontos eredményt. Ez az, amire szüksége van
A stopperóra
Pen
Papír

Show More utasítások
1

pihenni legalább fél óra megkezdése előtt , hogy kiszámolja a belégzési sebesség . Ez biztosítja, hogy Ön normálisan lélegzik , és az Ön pontos eredményt .
2

Kezdje stopperóra , és a levegőt , mint a normál egy percig. Hány lélegzetet, szedése alatt a percben . Egy egészséges felnőtt belégzési arány lesz 12 és 18 légzés percenként , és a gyermek is valamivel magasabb .
3

tudomásul veszik a belégzési sebesség , hogy nyilvántartást vezetnek , vagy vegye ezt az információt az orvosával, ha van szó .
4

Ismételje meg a két , ​​legalább két alkalommal különböző napszakokban . Ez biztosítja , hogy nincs más tényezők torzításának az eredményeket. Számítsa ki az átlagos belégzési arányt hozzáadásával három belégzési árak együtt, majd elosztjuk az összeget három .