Egészség és a Betegség

Diéta Köszvényes Osteoarthritis

Osteoarthritis és köszvény két formája az ízületi gyulladás. Osteoarthritis eredménye normális lebontását ízületek , mint te kor . A köszvény egy formája az ízületi gyulladás által kiváltott túlzott mennyiségű húgysav , egy mellékterméke purinok, amelyek megtalálhatók az egyes élelmiszerekben . Mindkét körülmények elősegítik a gyulladás, ami fájdalmat okoz , merevség , duzzanat és érzékenység . Lehet, hogy mindkét forma . Bizonyos étkezési szokások is sokat kezelésében ilyen körülmények között , és enyhíti a tüneteket. A University of Maryland Orvosi Központ javaslatokat kínál . Csökkenti a gyulladást

gyulladás csökkentésére egyaránt fontos osteoarthritis és a köszvény . Gyulladás kiváltja és rontja ezeket a feltételeket . Miután egy gyulladáscsökkentő étrend csökkentheti a gyulladásos anyagok felszabadulását a szervezetben. Vágjuk vissza a telített zsírok található állati termékek , a cukor és a fehér liszt - foods.Increase a bevitt teljes kiőrlésű gabona, az anti -oxidáns gazdag gyümölcsök , zöldségek és a bab , gyulladáscsökkentő omega -3 zsírsavak találhatók a hidegvízi halak , dió, kendermag és lenmag . Fontolja meg a halolaj vagy lenmagolaj kiegészítők irányított , ha nem akar fogyasztani ezeket az élelmiszereket . Ha szenved köszvény , bizonyos hidegvízi halak nem megfelelő. Ne egyen a makréla vagy a herring.Increase a fogyasztását nonmeat fehérjék , beleértve a bab, teljes szója és a teljes kiőrlésű gabonák .
Csökkentése húgysav-szintje

Ha szenved köszvény , meg kell, hogy kövesse a további táplálkozási szokások csökkentésére húgysav - -szint mellett a fenti javaslatokat . Csökkentse vagy megszüntesse a fogyasztás az élelmiszerek magas purin , mint a vörös hús, liba , kagylók és belsőségek . Egyen 20-35 g rost naponta , hogy ösztönözze a rendszeres székletürítés . Ez segít eltávolítása felesleges húgysav a széklet . Használjon rost kiegészítő , mint irányított , ha úgy találja, hogy nehéz, hogy a javasolt összeget a diéta . Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta , hogy segítsen öblítse ki a szervezetből . Egyél egy fél kiló friss vagy fagyasztott meggy , vagy inni 8 és 16 oz . meggylé két héten keresztül naponta alacsonyabb húgysavszint és a támadások megelőzéséhez .

Kapcsolódó cikkek
Reiter- szindróma és Hip Pain
Kecske arthritis - encephalitis
Melyek a kezelések Osteoarthritis nyak ?
Ultrahangos kezelés arthritis
Kurkuma kezelése Osteoarthritis
Hogyan használjuk Lakota kenőcs
Hogyan Forgatás ízületek a Finger Osteoarthritis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva