Reumatoid arthritis fájdalom éjszaka

Az Egyesült Államok National Library of Medicine honlapján beszámol arról, hogy a fájdalom éjjel egy jelentős kérdés azok számára, akik a rheumatoid arthritis. Hozzáteszi, hogy a fáradtság járó betegség megfosztja a betegeket nagy szükség van az alvás . Vannak azonban olyan lépéseket lehet tenni , hogy csökkentse rheumatoid arthritis fájdalom éjszaka . Lefekvés előtt

előtt nyugdíjba , hogy kihasználják az egyik módszer , amely segít csökkenteni a fájdalmat lefekvés előtt . Az Arthritis Alapítvány honlapján elmondja a látogatókat a különböző módszerek a fájdalom csökkentése , amelyek hasznosak lehetnek . Például , meleg vagy hideg csomag csökkentheti merevség és fájdalom. Hot csomagok hoz enyhülést a fájó ízületek és az izmok . Ha a duzzanat és bőrpír , de hideg csomag lenne hasznos irányítja azokat a tüneteket .

Módszerek önálló masszázs , masszázs szék , párna vagy kézi masszírozó , bizonyulhat hasznos enyhíti arthritis szenvedés . Továbbá , ön- masszázs segíthet relaxáció, amely segít gyorsabban elaludni .

Forró fürdő vagy pezsgőfürdők , hogy meleg , és óvatosan gyúrjuk a fájó ízületek . Ha nem a saját spa , több eszköz , hogy úgy tervezték, hogy illeszkedjen a fürdőkádban , hogy készítsen vízsugarak , hogy szimulálják a jacuzzi .

Sok beteg úgy találja , hogy az over-the -counter gyógyszereket elérhető minden gyógyszer tárolja , hogy a szélén le a fájdalom . Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen , aszpirin vagy acetaminofen segítheti csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. Vannak holisztikus kezelések lehet tenni a fájdalom enyhítésére . Például , a Mayo Klinika honlapján található jelentések lokális készítmények , amelyek előállítása a chili - paprika magokat . Ezek a termékek hőt termelnek , amikor a bőrre . Ezekkel és hasonló termékek lefekvés előtt továbbra is csökkenti a fájdalmat, több órán át .
Míg Bed

viselése merevítő vagy a külső csomagoláson az ízületek egy rugalmas pólya védelmet nyújt a terület , és segít csökkenteni a gyulladást . Ez hozhat enyhülést éjszakai fájdalom.

ArthritisToday honlap használatát javasolja a lehető legjobb párna az Ön különleges igényeit . A párna támogatnia kellene a nyakad ne billenjen előre a fejét . Vannak párnák kifejezetten minden alvó pozíció .

Mellett a megfelelő párna, matrac , amely támogatja a szervezet számára fontos minimalizálására ízületi fájdalom éjszaka. Ha a matrac túl kemény, fontolja meg egy hab fedő , hogy tompítsa azt. Egy másik mellett a matrac , ami csökkenti a fájdalmat éjjel egy matrac - felmelegedés pad . Ezeket úgy tervezték, hogy illeszkedjen a tetején a matrac és termel az összeget a meleget diktálja . Ez az állandó áramlását finom meleget is a fájdalmat az egész éjszakát.
A nap folyamán

helyes szokások a nap folyamán határozzák meg, hogyan is egy arthritis beteg aludni éjszaka. Elegendő testmozgást végez , miután a megfelelő étkezési szokások és a tanulás, hogyan lehet a legjobban kezelni a stressz mind olyan tényezők, ízületi fájdalom szintjét , amelyek hatással lehetnek az alvás .