Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan aludni Arthritis fájdalom Hip

ízületi csípő fájdalom okozta a kopás a porc körül a combcsont és a medence csontok. Védő porc övező csontok is hordható végig gyulladás vagy sérülés , ami gyakran a korlátozott mozgás , fájdalom és duzzanat . Sokan hip arthritis jelentés alvási nehézségek miatt állandó rossz közérzet és fájdalom, de van néhány dolog, amit tehetünk, hogy aludni ízületi csípő fájdalmat. Utasítások
1

aludni egy fekvőfotel . Hip arthritis megnehezíti, hogy nyugodtan feküdjön hosszú ideig , így próbálja alszik egy fekvőfotel a lábad enyhén emelkedett . Fekvő ebben a helyzetben segít a vérkeringést , tartja a vér áramlását mozog a csípő és enyhíti a fájdalmat . Használata láb - emelő párna segíthet csípő fájdalom ugyanúgy , és fel lehet használni fekve az ágyban .
2

Beszéljen orvosával . Lehet, hogy a gyógyszert, hogy segítsen kezelni a fájdalmat , így aludni. Ha a fájdalom krónikus , figyelembe alacsony dózisú antidepresszánsok segíthetnek megzavarhatja a fájdalmat , és lehetővé teszi , hogy egy kis pihenés. Kortizon felvételek is hozhat enyhülést a hip kellemetlenséget .
3

hőterápia . Vegyünk egy forró fürdő lefekvés előtt , hogy lazítsa meg a szoros illesztések és javítja a vérkeringést . Használjon fűtési pad a csípő egy fél órával lefekvés előtt , hogy elérjék ugyanazt a hatást . Ne használjon meleg tömörítést hosszabb 30 percnél , mert túlfűtött finom hip szövetek okozhat nagyobb fájdalmat, mint megkönnyebbülés .
4

Kap egy jó matrac . Keresse meg a matrac , ami nem lóg egyenetlenül . A matracon valóban okozhat nyomás pontokat, és hajlik a gerinc, nyomást gyakorol az érintett csípő . A memória hab matrac a jobb választás .
5

Sleep egy párnát a lábad között . Ez fogja a csípőjét is , így nem egyenletes nyomást okoz fájdalmat a csípő .

Kapcsolódó cikkek
Milyen vitaminok segíthet Arthritis & izomfájdalom
Hogyan kell Keressen egy reumatológus
Mi az oka a térdfájdalom éjjel ?
Új Térd kezelés arthritis
Gyorsan kezdődő ízületi fájdalmakat
Kapcsolat a fehérje bevitel és ízületi fájdalmakat
Emu Oil & arthritis fájdalom
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva