Egészség és a Betegség
A legfontosabb szempont , amikor gondolkodik óvintézkedések Az RA betegek , hogy emlékezzen a variabilitás a betegség . Nem csak a betegség nyilvánvaló különböző módon a különböző betegek - feltűnő, már 25 éves , vagy a végén, mint a közép- 50-es években -, de egyes betegek reagálnak a gyógyszeres kezelésre másként is. A betegek egy nap , vagy nap vagy hét, a teljes körű mozgás és kevés fájdalom vagy merevség , majd hirtelen felébredsz egy reggel, teljesen kimerültek, és a korlátozott mozgásképesség . A betegeknek tisztában kell lenniük azzal ez a tény kezelése során RA és a terv ennek megfelelően : Értsd meg , hogy nem lesz néha korlátozások az aktivitás , és az egyensúly többi pedig a tevékenység néha a legfontosabb dolog, amit tehetünk . Bár az RA egy krónikus betegség , ez kezelhető a különböző kezeléseket .
Aktívan Manage Your Health Care
rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél is aktív résztvevője az egészségre érdekel. Mivel az RA annyira változó , a betegek gyakran úgy érzik, hogy a betegség irányítani őket , ne hagyjuk, hogy . A legtöbb RA betegek egy külön gondozási csoport tagjai a különböző egészségügyi szakemberek használja őket . Kérdéseket tehet fel az orvos vagy más tagjai a gondozási team a kezelések vagy tevékenység folytatásának vagy hogy segítséget kapjon a tervezés körül RA . Értsd meg, hogy néha RA kezelés leáll. Beszéljen orvosával a sorakozó szakaszában kezelések, úgy, hogy ha az , hogy az egyik nem működik , van lehetőség könnyen elérhető . Beszéljen a fizikai terapeuta a különböző gyakorlatok, amit tehetünk , hogy az aktivitás megőrzését , de nem hangsúlyozzák az ízületek. Sok RA betegek kifejezni érzéseit a magány , a depresszió vagy a frusztráció , ne tartsa ezeket az érzéseket . Beszéljen a tanácsadó arról, hogy a betegség befolyásolja az érzések és a kapcsolatok .
Maradjon Aktív
Egy másik fontos szempont , amikor gondolkodik óvintézkedések RA betegek fontos a gyakorlat. Fenntartása a fizikai aktivitás - még azokon a napokon , amikor ízületek fellángoló - rendkívül fontos . Próbáld meg valamilyen tevékenység minden nap, hogy finoman gyakorol az ízületek belül teljes körű mozgás . Azokon a napokon, amikor az ízületek fájdalmas , skála vissza tevékenységek közé tartozik a szelídebb tartományok a mozgás , hogy segítsen megőrizni a közös rugalmas. A testmozgás nem csak kezeli a fájdalom és a hangulat , de ez is segít megelőzni a csontritkulást , amelyek RA betegeknél nagyobb a kockázata . Szervezetek, mint a Mayo Klinika már ajánlást a módját, hogy tartsa az ízületek jó állapotban , hogy minimálisra csökkentsék a fájdalmat . Megértése a különböző fájdalom akkor szenved , korlátozások tiszteletben az ízületek , kap elég szelíd testmozgás minden nap, ügyelve arra, hogy hogyan használja a kezét , a megfelelő testtartás és a test mechanika , kiegyensúlyozó pihenőidőt, és a tevékenység egész nap , és a nem tartja az ízületek ugyanabban a testhelyzetben hosszú ideig segít minimalizálni RA fájdalmat.
Védje Bones
Csont egészségügyi másik legfontosabb szempont . Mivel az RA betegeknél fokozott kockázata a csontritkulás, a megfelelő étrend gazdag a kalcium és D-vitamin segít fenntartani az egészséges csontok , a testmozgás is segít csökkenteni a csontritkulás kockázatát . Néhány kezelésére használt gyógyszerekkel RA hozzájárulhat a csontritkulás , de az orvos írhat fel gyógyszert , amely segít megelőzni a csontritkulást.
Kezelése vérszegénység tünetei
Beszélj a orvos kezelésével vérszegénység. Eltekintve attól, ízületi fájdalom, vérszegénység a leggyakoribb tünet a rheumatoid arthritis. Tanulmányok kimutatták, hogy a kezelések serkentik a vörösvérsejtek termelődését segítsen enyhíteni ízületi tünetek is. Ugyanezek a tanulmányok azt mutatják, hogy azok a betegek , akik nem tudják kezelni a vérszegénység általában rosszabb eredményeket , mint azok , akik nem .