Hogyan készítsünk egy nedves hő Pack

Átható mélyen fájó izmokat , nedves meleg a legjobb módja annak, hogy igazság sokféle fájdalom. Enyhíti az ízületi merevség , izomgörcsök , feszes izmok és ízületi fájdalom nyugtató hőt , amely segít jobban érzi magát. Számos módja van, hogy alkalmazzák a nedves meleg , de a legkényelmesebb használ nedves hő csomagot . Nedves hő csomag tele vannak nedvszívó gabonát , hogy felhívja a nedvességet a levegőből , és recirculates azt mélyen fájó izmokat . Bár lehet vásárolni nedves hő csomag egészségügyi üzletek, akkor könnyen, hogy otthon egy olcsó. Ez az, amire szüksége van
Bowl
rizs , lenmag , zab vetőmag, illetve a kukorica
1/2 csésze szárított levendula vagy eukaliptusz
Cső zokni
Mikrohullámú

Show More utasítások

1

Pour rizs , lenmag , zab vetőmag, illetve a kukorica egy tálba , nagyjából annyi , hogy töltse ki a cső zokni . Rice egy népszerű , olcsó lehetőség, formák és ragaszkodik is a fájó testrészeket. Ez azonban , bocsátanak ki egy " főtt rizs szaga " , ha melegítik , hogy lehet találni kellemetlen . Zab vetőmag és lenmag nem bocsátanak ki , mint a szaga .
2

Keverjünk össze 1 /2 csésze szárított gyógynövények , mint a levendula vagy eukaliptusz , a gabonát. Eucalyptus közlemény élénkítő illat, míg a levendula inkább megnyugtató .
3

Nyissa ki a csövet zokni és öntsük a keveréket. Ellenőrizze, hogy a zokni tele van , de nem nyúlt . Meg kell hajlékony ahhoz, hogy tekerje kényelmesen a nyak körül, vagy váll nélküli üres foltok .
4

kössön egy csomót a zokni nyitó körülbelül 2 cm-re a felső .
5

Melegítsük fel a zokni a mikrohullámú sütőben , amíg meleg tapintású , de nem forró . Ha ez csupán meleg, akkor nem fog behatolni az izom. A beállítás és a hő idő változik a mikrohullámú a mikrohullámú sütő. A rendszer próba -és hiba segít meghatározni a hő időt .
6

Alkalmazás fájó izmok , ha szükséges. Az időtartam függ a típusú fájdalom . A nedves meleg pad ad ki megnyugtató lángon 30 percig vagy tovább .