Egészség és a Betegség
Egészség

Arthritis étrend és teák

Arthritis egy krónikus állapot , hogy nehéz irányítani. De az új kutatások azt mutatják, hogy változik az ember étrend is hatással súlyosságától arthritis tünetei. Miután valaki diéta nem csodával határos módon gyógyítja meg arthritis , de bizonyos ételek és ivóvíz erős tea segíthet csökkenteni a gyulladást és erősíti az immunrendszert . Teák

Sok teák gyógyító tulajdonságait. Egy 2002-es tanulmány szerint a Society of Critical Care Medicine kimutatta, hogy a zöld tea az egyik legjobb dolog, amit egy ember el tud fogyasztani enyhíteni fájdalmas gyulladás . A zöld tea tele van gyógyító tulajdonságait , beleértve epigallokatechin -gallát , amely gátolja a gén felelős a gyulladásos ízületi fájdalom. A tea tartalmaz nagy mennyiségű fluorid , flavenoids , fotó vegyszerek és teaflavinok , amelyek támogatják a csont density.If nem tetszik a zöld tea, fekete tea és néhány fehér tea fajták nyújt hasonló előnyöket . Hozzáadása teák a diéta nem csak enyhíti a gyulladást és a fájdalmat , hanem segítsen az immunrendszert. Lehet, hogy nem gyógyítja az ízületi gyulladás, de lehet , hogy ez egy elviselhető állapot .
Gyümölcsök és zöldségek

hozzáadása több egészséges gyümölcsöt és zöldséget a diéta , és csökken az összeg a vörös húsok elfogyasztott segíthet ellenőrizni a fájdalom ízületi gyulladás. Kövesse étrend magas szőlő, dió, bor és egyéb élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a rezveratrol , amely egy nem szteroid vegyület, amely blokkolja a gyulladást. Lila és fekete szőlő tartalmazza a leghatásosabb adag resveratrol . Zöldségek, különösen azok, amelyek a zöld , szintén csökkenti a gyulladást és csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit. Tanulmányok kimutatták, hogy a vegetáriánusok általában kevesebb a gyulladást és a fájdalmat, mint azok, akik esznek vörös húst rendszeresen szerint a Bastyr Center for Natural Health Seattle, Washington . Fogyókúrázók, akik ettek a sok brokkoli , káposzta , spárga , karfiol , paradicsom, burgonya , avokádó , őszibarack , grapefruit és a narancs már kevesebb ízületi fájdalmat, mint azok, akik nem.
Hal

hal kiváló forrása az omega-3 zsírsavak, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást. A kutatások szerint a halolaj segítségével jelentősen csökken leukotreine B4 , ami egy nagy játékos a gyulladásos folyamat szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Azok, akik esznek halat , legalább kétszer egy héten mutatják jobb mobilitás , kevesebb fájdalmat , és kevesebb a merevség , mint azok , akik nem kapnak rendszeres dózisú omega -3 zsírsavak jelen halolaj .

Kapcsolódó cikkek
Rosemary Oil Köszvény
Fiatalkorúak Osteoarthritis
Kén arthritis fájdalom
Core erősítése Gyakorlatok gyenge Abs
IV arthritis gyógyszeres
Mi a glükozamin HCL ?
Honnan tudjuk, hogy a RA megváltoztatja az Hands
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva