Egészség és a Betegség
Egészség

Anti- gyulladás diéták

Anti - gyulladás étrend nem igazán diéta , hanem egy életforma . Nem fogod elveszíteni £ 50 a következő diéta , de wieght veszteség gyakran természetes mellékterméke evés egészségesebb ételeket. A cél ezeknek étkezési tervek , hogy találja magát tapasztalt kevesebb fellángolások ízületi fájdalom és ízületi gyulladás . Ezek a diéták segítenek helyszínen élelmiszerek, amelyek valóban kiváltó merevség és a fájdalom , valamint azok ismert, hogy megkönnyítse számukra . Mit igyunk

közös szál a gyulladáscsökkentő diéta , amit inni . Négy uncia fekete meggylé keverve négy uncia víz , naponta kétszer kell megszerzése némi enyhülést ízületi fellángolását . Ananászlé is csökkenti a fájdalmat , hiszen nem tartalmaz bromelain , egy enzim, amely lebontja a fehérje és a plakk , hogy eltömíti artériák , gyakori állapot okozta arthritis. Béta -kriptoxantin és a zeaxantin , megtalálható a narancslé , valóban segít megőrizni a gyulladás sakkban . Az American Journal of Clinical Nutrition (2005 augusztus ) , az ivás csak egy pohár naponta lehet elhárítani a gyulladásos ízületi gyulladás.
Mit együnk

narancs és bogyók vágott a kockázatok kialakulásának fájdalmas gyulladás . Étkezés narancs egy nap helyettesítheti a szükség, hogy igyon egy pohár narancslé . Fontos azonban, hogy ha a napi narancs , mint a rendszeres része a diéta . Kiwi egy másik csoda gyümölcs , mivel tartalmazza kétszer annyi C-vitamint , mint a narancs . C-vitamin az egyik legfontosabb tényező a narancsot , amely csökkenti a kockázatot a gyulladásos betegségek .

Foods egyszer jár az egészséges emésztést is tekintik védelmezői az ízületek , mert ezek az élelmiszerek tartalmaznak tulajdonságokat , hogy a harc fellángolások. Fekete szilva , például, tartalmazhat rengeteg antioxidánsok, amelyek csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot gyulladással kapcsolatos . Bab helyett fehérjék , amelyeket bontásban fájdalmas gyulladás . Brokkoli , tele van béta-karotin , az anyag hiányzik a legfeljebb 29 százalékát betegek a diagnózis felállítása előtt , segítheti enyhíti a fájdalmat .
Mit ne

Dobd azok a cukros ételek és cseréld ki az anyákat és a friss gyümölcsök és zöldségek . Cukor hatására a hasnyálmirigy több inzulint termeljen , amelyet összefüggő fokozott gyulladást. Kerülje el a többszörösen telítetlen zsírok és a transz-zsírok találhatók a feldolgozott élelmiszerek és a margarin , ezek a zsírok döntő mértékben járul hozzá a gyulladást . Olívaolaj , másrészt , működik együtt omega -3 zsírsavak , hogy segítse a tested harcot fájdalom.

Kapcsolódó cikkek
Negatív hatásai Enbrel
Kecske krém Athritis
Kén arthritis fájdalom
White Willow Bark Vs . Aspirin
Otthoni kezelés Arthritis a Thumb
Arthritis psoriatica és térdfájdalom
Az aktív és passzív tartomány -of -Motion Gyakorlatok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva